0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего
Дата: 
15 September 2012

Овощной салатОвощной салат с тунцом
Рецепт:
Огурцы мелкие 400г
Помидоры черри разных цветов 300г
Перец сладкий разных цветов 3 шт.
Редиска 200г
Красный лук 1 шт.
Смесь салатных листьев 300 г
Сметана 20% 200г
Сладкий соус чили 1 ст.л.
Горчица дижонская 1 ч.л.
Горчица столовая 1 ч.л.
Винный уксус 1 ч.л.
Мед 1 ч.л.
Филе тунца в собственном соку 300г

Огурцы и редис нарезать кружками, красный лук – тонкими полукольцами, помидоры ломтиками, сладкий перец соломкой.
В большой миске смешать венчиком немного уксуса и немного меда, добавить сметану, перемешать, посолить и влить сладкий соус чили, хорошо перемешать. Добавить в соус овощи, немного консервированного тунца, листья салата и перемешать салат с тунцом.

Для салата лучше использовать маленькие огурцы – в них больше витамина С.
Всего 30 граммов тунца в ежедневном рационе вдвое сократят опасность развития сердечно-сосудичтых заболевания. 

Осенний обед: овощной салат с тунцом, курица с горчичным соусом и пюре из сельдерея, виноградный пирог.
 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!











parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet