Фарфалле с семгой
Нежнейшее "Фарфале с лососем" - le_food — LiveJournal
Представляю Вам всем вкусностям - вкусность и любимость нашего семейства - Фарфале с лососем! При всей моей нелюбви к рыбе, эту я уплетаю за оба уха слегка уступая в скорости только мужу :). Этот рецепт был замечен моим мужчиной в ресторане "Napule". Приговор не подлежал обжалованию: "Хочу такое же! Приготовь мне!" Получилось у меня блюдо раза с 7-го. До этого я перерыла весь интернет в его поисках, но рецепта так и не нашла. Спасибо Саше Соболю (шеф-повару "Палата№6") и поварам из "Короли и Капуста", которые ответили на некоторые мои вопросы и дали мне наводки. Своими силами и чужими советами блюдо таки удалось и прижилось у нас в семье! Блюдо готовится очень быстро и легко, но не зная элементарных вещей оно у Вас вряд ли получится.
Ингредиенты (на 3-4 порции):
- 250 г стейка или филе лосося (сёмга или форель) - в этот раз у меня было филе сёмги (мороженая или малосольная рыба не подойдет)
- 200 г жирных кулинарных сливок 18% - я покупаю литровые сливки "На Здоровье" - хватает и на Фарфале с лососем, и на крем-брюле, и на чиз-кейк. Сливки для кофе (даже самые жирные) не подойдут.
- 1/2 пачки фарфале (макароны - бантики) из всех перепробованных любимые и лучше по форме и вкусу итальянские "Pasta Zara" или "Divella" - хорошо держат форму и не развариваются в "вареники", как, скажем, польские "Lubella"
- специи: соль, перец, сушеный базилик
- 100 г твердого сыра - я покупаю "Нуар" - а-ля украинский пармезан, хоть и не похож ни разу :) (можно использовать любой твердый сыр)
- Оливковое масло
Поставьте на плиту кастрюлю с водой под макароны. Посолите воду и доведите до кипения. Пока вода закипает разделайте рыбу: при помощи пинцета вытащите все кости, отделите шкурку, аккуратно очистите лосось от пленки (если используете филе) и нарежьте рыбу маленькими кусочками. В кипящую воду забросьте макароны и быстро перемешайте шумовкой. Доведите до кипения под крышкой, убавьте огонь и варите дальше без крышки изредка помешивая. Пока варятся макароны натрите сыр на мелкую терку и начните разогревать сковороду.
Налейте в сковороду столовую ложку оливкового масла, подождите пока нагреется и быстро обжарьте лосось на среднем огне постоянно и аккуратно (чтоб кусочки рыбы не начали распадаться на части) помешивая лопаткой. Лосось готовится очень быстро - в данное блюдо его не нужно жарить (!) как Вы привыкли это делать, скажем, со стейками. Если из красного лосось станет бледным, а потом начнет показывать коричневатые бочка - Вы его пережарили. Блюдо потеряет всю нежность - так что будьте бдительны!
Когда все кусочки рыбы побелеют (признак готовности) убавьте огонь на минимальный и добавьте сливки. Хорошо перемешайте и сразу добавьте натертый сыр.
После того, как сыр расплавится - посолите и слегка поперчите. Добавьте в сливочную массу немного сушеного базилика.
Хорошо перемешайте, проверьте на соль и томите (без крышки) около 3-5 минут на минимальном огне постоянно помешивая.
Проверьте макароны на готовность. Известный факт, что итальянцы не любят разваренные макароны - поэтому, они их слегка не доваривают. Слегка - это не тогда, когда макароны хрустят на зубах, а тогда, когда они слегка (!) твердые, хорошо держат форму, а не расползаются во все стороны! Это когда понятно, что на самом то деле они уже готовы, хоть и не разварились! Откиньте макароны на дуршлаг и сразу (пока макароны не начали обветриваться и клеиться друг к другу) забросьте их в сливочно-рыбную заправку (прямо в сковороду). Быстро и аккуратно перемешайте лопаткой и сразу же подавайте!
Приятнейшего Вам аппетита!
Как разогревать:
Это блюдо готовится настолько быстро, что готовить его на несколько дней нет смысла - лучше сделать свежее, но (!) если у Вас осталась паста - сложите ее в холодильник, а когда будете разогревать подлейте сливок и еще совсем чуток посолите. Когда немного подогреется - начните мешать. Если упустить момент - паста фигурно подгорит со всеми вытекающими последствиями - коричневыми разводами и т.д. Муж как-то чуть не сжег Цептеровскую сковороду. Поставил под крышкой разогреваться и забыл )))le-food.livejournal.com
Фарфалле – что это, как приготовить пасту, вкусные рецепты с разными добавками
В Италии существует порядка двухсот разновидностей пасты, и фарфалле входит в их число. Она сочетается с разными продуктам: мясом, рыбой, овощами. Встречается множество разнообразных рецептов, которые помогут придать яству пикантный вкус и сделать его в соответствии со своими предпочтениями.
Фарфалле – что это?
Фарфалле – это макароны-бабочки, производимые из твердых сортов пшеницы. Особенно это изделие нравится детям:
- Есть маленькая разновидность фарфалле под названием фарфаллини.
- Сами по себе фарфалле – это квадратики теста, прищипнутые в середине. Поскольку толщина теста разная, эта паста очень популярна.
- Идеально такие макароны сочетаются с легкими овощными соусами. Фарфалле могут иметь разные цвета.
Как приготовить пасту фарфалле?
Итальянская паста, приготовленная правильным образом, невероятно вкусная, и от нее сложно оторваться. Фарфалле готовится без проблем, самое главное – не переварить, не пересолить (или недосолить) и использовать правильный соус. Есть несколько полезных советов по готовке пасты фарфалле:
- Солить воду по вкусу. Без соли паста будет безвкусной.
- Мясной соус нужно готовить как можно дольше (опытные повара уделяют этому до 5 ч.).
- Можно использовать и холодный соус к пасте. К примеру, сделать соус можно из греческого йогурта и соленой крахмалистой воды, где варились макароны.
- Макароны фарфалле – это паста, которая готовится в два этапа: во время первого макароны снимают с огня за 2 мин. до готовности, а во время второго пасту смешивают с соусом и 2 мин. томят на сковороде, на медленном огне.
- При использовании черного перца желательно обжарить его перед добавлением в пасту.
Фарфалле – рецепты
При решении вопроса, как приготовить фарфалле, можно воспользоваться разнообразными рецептами:
- Паста часто служит составляющей для мясных блюд. Например, ее можно сделать с индейкой, курицей, фаршем, ветчиной.
- В сочетании с рыбой макароны получаются не менее вкусными. Можно взять такие ее разновидности как семга, лосось, или заменить морепродуктами, например, креветками.
- Вегетарианцы могут комбинировать макароны в форме бабочек с сыром или грибами.
Фарфалле с лососем
Чрезвычайно вкусное блюдо – это фарфалле с лососем в сливочном соусе. Последний добавляет пикантных красок и выступает в качестве изюминки яства. При этом вкус будет характеризоваться невероятной нежностью, однако он не станет чересчур сладковатым и приторным за счет добавления горчицы. В приготовлении нет ничего сложного.
Ингредиенты:
- фарфалле – 500 г;
- лосось холодного копчения – 400 г;
- пармезан – 70 г;
- сливки 30% – 200 мл;
- дижонская горчица – 2 ч. ложки;
- перец и соль.
Приготовление
- Сварить фарфалле в подсоленной воде до состояния «аль денте». Откинуть на дуршлаг.
- Вынуть из упаковки рыбу и порезать маленькими кусками. Потереть на терке сыр.
- Согреть на сковородке сливки, положить сыр, перец и горчицу. Как только сыр расплавится, выложить лосось и подержать на огне 5 мин. Добавить пасту и тщательно смешать.
- При подаче пасту посыпать тертым сыром.
Фарфалле с креветками
Очень популярное блюдо, которое нравится многим гурманам, – это фарфалле с креветками в сливочном соусе. Этот дополнительный компонент идеально дополняет пасту. В зависимости от желаемой насыщенности и выраженности вкуса сливки можно использовать разной жирности, однако оптимальных вариантом считается 20%. Пикантную остроту придает чеснок.
Ингредиенты:
- молоко – 1 ст.;
- фарфалле – 250 г;
- сливки 20% – 150 мл;
- королевские креветки – 1 кг;
- лук –0,5 шт.;
- чеснок – 3 зубчика;
- мука –1,5 ст. ложки;
- оливковое масло – 2 ст. ложки;
- желток – 1 шт.
Приготовление
- Вскипятить подсоленную воду и погрузить замороженные креветки, отварить 25 мин., остудить и почистить креветки.
- Обжарить лук и чеснок, ввести креветки, готовить 2 мин.
- Отварить макароны, паста фарфалле будет готова через 15 мин.
- Вылить в молоко желток, хорошо взбить. Всыпать муку и еще раз взбить. Эту массу залить в сковородку с креветками, потушить 1 мин. Добавить сливки и готовить еще 5 мин.
- Воду с макарон слить. Залить их соусом с креветками и хорошо смешать.
Фарфалле с семгой
При решении вопроса, что такое фарфалле и с чем можно сочетать этот продукт, незаменимым вариантом станет семга. Паста поможет максимально раскрыть пикантный вкус этой разновидности рыбы. При подаче можно украсить яство нарезанным помидором, как крупным, так и маленьким черри.
Ингредиенты:
- фарфалле – 300 г;
- стейк семги – 1 шт.;
- брокколи – 200 г;
- сливки 20% – 200 мл;
- оливковое масло;
- твердый сыр – по вкусу;
- перец и соль.
Приготовление
- Сварить макароны, брокколи отварить и разобрать на соцветия.
- Рыбу порезать небольшими кусочками и пожарить. Затем добавить брокколи и фарфалле. Слегка согреть, влить сливки, дать потомиться до густоты и посыпать тертым сыром.
Фарфалле с курицей
Доступной вариацией яства, которую можно сделать в любой момент, станет фарфалле с курицей в сливочном соусе. Вкус получается невероятно нежным и приятным. Это блюдо не стыдно подать на стол гостям, но, благодаря тому, что куриное филе часто присутствует в холодильнике, кушанье можно приготовить и как повседневный обед.
Ингредиенты:
- бекон – 4 ломтика;
- сливочное масло – 25 г;
- фарфалле – 300 г;
- соль и перец;
- сливки 20% – 400 мл;
- лук – 1 шт.;
- филе – 2 шт.;
- тертый сыр – для подачи.
Приготовление
- Нашинковать бекон с луком, филе тоже измельчить. Обжарить все продукты на масле по отдельности.
- Отварить макароны в подсоленной воде до состояния «аль денте».
- Соединить курицу с беконом и луком, залить сливками и вскипятить. Подождать, пока соус не станет густым.
- Пасту откинуть на дуршлаг, а потом переложить в соус, смешать. При подаче посыпать тертым сыром.
Фарфалле с индейкой
Оригинальный рецепт фарфалле с индейкой порадует гармоничным сочетанием вкуса. Яство понравится даже придирчивым гурманам, при этом оно является диетическим из-за низкого содержания жира в мясе птицы. Рекомендуется подавать пасту, разложив по тарелкам, а сверху разместить мясо и грибы, полить соусом и посыпать тертым сыром.
Ингредиенты:
- филе индейки, фарфалле – по 300 г;
- шампиньоны – 150 г;
- сливки 20% – 250 г;
- вино белое сухое – 150 мл;
- тимьян – 2 щепотки;
- чеснок – 2 зубчика;
- сушеная зелень – 4 щепотки;
- соль, перец, оливковое масло.
Приготовление
- Нарезать индейку и пожарить на масле.
- Ввести грибы, залить вином и добавить соли с перцем. Потушить, пока половина жидкости не испарится.
- Влить сливки, посыпать тимьяном и покрошить чеснок, тушить 15 мин.
- Сварить макароны «аль денте» и соединить их с остальными компонентами.
Фарфалле с фаршем
Предельно простым является рецепт пасты фарфалле в комбинации с фаршем. Она подается в пикантном томатном соусе, который наделен острым привкусом за счет включения в его состав американской горчицы и всевозможных специй. Эта вариация яства очень необычна, ее по достоинству оценят хозяйки, которые имеют желание разнообразить повседневное меню.
Ингредиенты:
- фарфалле – 150 г;
- фарш – 250 г;
- лук – 1 шт.;
- чеснок – 3 зубчика;
- порезанные кубиками томаты – 200 г;
- томатная паста – 1 ст. ложка;
- бальзамический яблочный уксус, американская горчица – по 1 ч. ложке;
- прованские травы, корица, кориандр, кардамон – по щепотке;
- оливковое масло – 5 ст. ложек;
- тертый сыр – по вкусу.
Приготовление
- Обжарить измельченный лук с продавленным сквозь пресс чесноком. Положить фарш и специи, обжарить и ввести горчицу с уксусом.
- Присоединить томаты и томатную пасту, прованские травы, готовить еще 7 мин.
- Сварить макароны и смешать их с мясным соусом, посыпать тертым сыром.
Фарфалле с грибами
Изумительным привкусом характеризуется фарфалле с грибами в сливочном соусе. Хотя в нем и отсутствуют мясные компоненты, яство очень сытное и сможет выступить в качестве полноценного обеда или ужина. Комбинация пикантных специй сделает блюдо неповторимым, что позволит удивить и домочадцев, и гостей.
Ингредиенты:
- фарфалле, шампиньоны – по 200 г;
- лук – 1 шт.;
- чеснок – 2 зубчика;
- пармезан – 60 г;
- сливки 20% – 150 мл;
- оливковое масло;
- морская соль, сушеный тимьян – по 1 щепотке.
Приготовление
- Отварить макароны до состояния «аль денте».
- Грибы пожарить с чесноком и луком. Влить сливки и посыпать сыром, вскипятить.
- Положить к соусу макароны и смешать, посыпать пасту сыром.
Фарфалле с сыром
Простое в приготовлении и поэтому чрезвычайно популярное блюдо – это макароны фарфалле с сыром. Для более яркого вкуса его можно дополнить овощами, которые подбираются по индивидуальному усмотрению. С пастой хорошо сочетаются цукини, баклажаны, сладкий перец. Сыр рекомендуется подбирать твердых сортов.
Ингредиенты:
- сладкий перец, горох, баклажаны, цукини – по 100 г;
- моцарелла – 100 г;
- зеленый лук;
- оливковое масло – 4 ст. ложки;
- соль;
- фарфалле – 350 г.
Приготовление
- Овощи нашинковать кубиками, обжарить, добавить соль и перец.
- Порезать сыр кубиками.
- Сварить макароны до готовности. Переместить их в сковороду с овощами, ввести сыр и все смешать, посыпать измельченным зеленым луком.
Фарфалле с ветчиной
Можно воспользоваться оригинальным рецептом и приготовить фарфалле с ветчиной и сыром. Эти дополнительные компоненты составляют хороший тандем макаронам, делая блюдо очень сытным. Кроме того, преимуществом ветчины является то, что она берется в готовом виде и не требует соблюдения подготовительных процессов, таких как отваривание и обжаривание.
Ингредиенты:
- фарфалле – 300 г;
- ветчина – 150 г;
- лук – 1 шт.;
- мускатный орех, сушеный тимьян – по 0,5 ч. ложки;
- сливочное масло – 60 г;
- сливки – 100 мл;
- твердый сыр – 70 г;
- зелень;
- соль и перец.
Приготовление
- Сварить макароны до готовности.
- Обжарить лук, ввести нарезанную ветчину, тимьян и перец.
- Перемешать макароны с содержимым сковородки и чуть подогреть, посыпать сыром.
womanadvice.ru
Фарфалле с лососем рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Готовим фарфалле с с лососем
Ну, очень вкусное блюдо получается из пасты и рыбы. Всё-таки умеют итальянцы вкусно готовить! По желанию можно добавить чеснок. Я же взяла готовую сухую смесь для соуса. Я думаю, можно такое блюдо делать и с другими сортами пасты. Или просто с макаронами. За рецепт спасибо Svete. Итак, давайте начнём. Приятного аппетита!
Как приготовить "Фарфалле с лососем" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1 Ссылка
Итак, возьмём замороженные овощи, рыбу и пасту фарфалле.
Шаг 2 Ссылка
Поставим варить пасту. Рыбу я разморозила и порезала на кусочки. Замороженные овощи я тоже отварила до готовности. Но не переварите.
Шаг 3 Ссылка
Порежем луковицу и обжарим на масле.
Шаг 4 Ссылка
Сливки смешаем с солью. Я добавила немного смеси для рыбного соуса.
Шаг 5 Ссылка
Добавим рыбу к обжаренному луку. И тоже слегка обжариваем.
Шаг 6 Ссылка
Выливаем наши сливки и тушим минут 5.
Шаг 7 Ссылка
Пасту откинем на друшлаг. Уберём пока в сторону.
Шаг 8 Ссылка
Добавляем овощи к рыбе. Выключаем плиту.
Шаг 9 Ссылка
И добавляем пасту, всё перемешиваем, блюдо готово. Можно подавать к столу. Приятного аппетита.
webspoon.ru
Фарфалле с копченым лососем рецепт – итальянская кухня: паста и пицца. «Еда»
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Стебель сельдерея 1 штука
Красное сухое вино 375 мл
Говяжий фарш 500 г
Говяжий бульон 500 мл
Сахар 1 чайная ложка
Консервированные помидоры 850 г
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Спагетти 500 г
Тертый сыр пармезан по вкусу
eda.ru
Фарфалле с лососем в сливочном соусе
"Фарфалле" – особенно любимы и взрослыми и детьми за форму "бабочек", в честь которых они и названы, а если приготовить фарфалле в сливочном соусе с лососем, то равнодушных не будет, это вкусно.
Описание приготовления:
Часто ли вы готовите фарфалле в сливочном соусе с лососем? Если нет, то самое время приготовить это замечательное блюдо. Готовить быстро и просто, об этом подробно рассказано в пошаговой инструкции к рецепту.
Назначение:
На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Макароны
Блюдо:
Горячие блюда
География кухни:
Итальянская / Европейская
Ингредиенты:
- Рыба семейства лососевых — 500 Грамм
- Сливки — 200 Грамм (В рецепте использованы 20%-ные сливки)
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки
- Итальянские пряные травы (базилик, тимьян, орегано) — 2 Чайных ложки
- Белое сухое вино — 40-50 Миллилитров
- Чеснок — 1-2 Зубчиков
- Тертый сыр — 30-40 Грамм (В идеале — пармезан)
- Фарфалле — 200 Грамм (Макаронные изделия берутся из расчета 100 граммов на 1 человека)
Количество порций: 2-3
Как приготовить «Фарфалле с лососем в сливочном соусе»
Подготовьте ингредиенты.
Похожие сообщения
На разогретую сковороду влейте оливковое масло, положите разрезанный на половинки чеснок срезом вниз, добавьте немного тимьяна (свежего или сушеного).
Влейте сливки и хорошо прогрейте в течение 3-5 минут.
Влейте сухое белое вино и продолжайте прогревать, чтобы выпарился алкоголь, а сливки загустились.
В это время подготовьте филе лосося, нарежьте на кусочки.
Положите лосось в сливки и продолжайте тушить примерно 5 минут на небольшом огне. В это время параллельно отваривайте фарфалле до состояния альденте, в соответствии с указаниями на упаковке.
Выложите фарфалле в сливочный соус и еще раз прогрейте, перемешивая не очень интенсивно, чтобы кусочки рыбы на развалились, для того, чтобы все вкусы соединились, посолите по вкусу, добавьте пряные травы (базилик, орегано).
Подавайте фарфалле с ломтиком лимона, посыпав сверху пармезаном. Это очень вкусно!
Источник
dompovara.ru
👌 Фарфалле с лососем в сливочном соусе
Готовила на днях пасту, томленую с филе лосося в сливках с ароматными травками – какое же это объедение!Для приготовления вкуснейших фарфалле с лососем в сливочном соусе, нам необходим такой перечень ингредиентов:
Фарфалле – 150 г
- Филе лосося свежемороженое – 150 г
- Сливки жирные – 70 мл
Соль – берём щепотку
- Чеснок сушеный – 1/4 ч. л.
Прованские травы – 1/2 ч. л.
- Смесь перцев – берём щепотку
Петрушка свежая – пару веточек
Масло рафинированное растительное – 2 ч. л.
Сколько времени необходимо для приготовления фарфалле с лососем в сливочном соусе с ароматными травками: меньше, чем полчаса
Сложность этого процесса: смею вас заверить, что самая минимальная
Способ приготовления фарфалле с филе лосося в сливочном соусе:
Дольше всего времени в этом рецепте нам с вами потребуется на приготовление пасты, ведь фарфалле (бантики по-простонародному) мы будем использовать из твёрдых сортов пшеницы.
Т.е. в первую очередь мы поставим кипятить воду, а после её закипания пустим щепотку соли, а вслед за ней – подготовленную пасту. Готовим фарфалле согласно инструкции на упаковке.
Параллельно разогреваем сковороду и смазываем её капелькой масла. Быстренько пускаем среднего размера кубиками размороженное чуть ранее филе.
И выкладываем его на сковороду – готовим на огне чуть ниже среднего, время от времени переворачивая кусочки рыбы с бока на бок.
Минут черед 5-7 пускаем в сковороду сливки.
Добавляем чуток соли.
Добавляем специи и ароматные пряности, а после всё перемешиваем и ещё пару минут выдерживаем на огне.
Тем временем сливаем воду с уже практически готовой пасты.
Аппетитные бантики выкладываем в сковороду к лососю в сливочном соусе. Перемешиваем и прогреваем всё вместе.
Осталось меленько порубить зелень петрушки и снова перемешать – наш изумительно вкусный и полезный ужин уже готов.
Готовьте с удовольствием!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
alimero.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.7 кКал | 1684 кКал | 9.4% | 6% | 1068 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.8% | 717 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6.6% | 966 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 4.9% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 7.6% | 833 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3608 г |
| Зола | 0.6909 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.5% | 4327 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 43.3929 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 5.4% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.6% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 8.19 мг | 500 мг | 1.6% | 1% | 6105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 3.7% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.204 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 3% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 0.609 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8210 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3314 мг | 20 мг | 16.7% | 10.6% | 600 г |
| Ниацин | 1.633 мг | ~ | |||
| Бетаин | 14.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.26 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.9% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 25.88 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.6% | 3864 г |
| Кремний, Si | 0.057 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Магний, Mg | 26.23 мг | 400 мг | 6.6% | 4.2% | 1525 г |
| Натрий, Na | 18.16 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.9% | 7159 г |
| Сера, S | 63.57 мг | 1000 мг | 6.4% | 4.1% | 1573 г |
| Фосфор, Ph | 123 мг | 800 мг | 15.4% | 9.8% | 650 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 3.2% | 1996 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.8% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.7812 мг | 2 мг | 39.1% | 24.8% | 256 г |
| Медь, Cu | 100.89 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 6.4% | 991 г |
| Молибден, Mo | 1.297 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.2% | 5397 г |
| Никель, Ni | 0.571 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.104 мкг | 55 мкг | 25.6% | 16.2% | 390 г |
| Титан, Ti | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.43 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 164609 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.5296 мг | 12 мг | 4.4% | 2.8% | 2266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.794 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.0071 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0043 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5714 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1903 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.1163 г | ~ | |||
| Валин | 0.1525 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0783 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1342 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0922 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0565 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0962 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0431 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2589 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1577 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.0759 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3484 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0966 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0633 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0486 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0286 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0143 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0286 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0314 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2205 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0171 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.3221 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0086 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1527 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.473 г | min 16.8 г | 2.8% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0396 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.3734 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1813 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.1388 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0182 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0243 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% |
health-diet.ru
Рецепт Фарфале с лососем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Фарфале с лососем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.1 кКал | 1684 кКал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7% | 475 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7% | 475 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 5% | 664 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 3.8% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 4.2% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.953 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.2% | 2867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.19 мкг | 3 мкг | 39.7% | 13.1% | 252 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 96154 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.076 мг | 20 мг | 15.4% | 5.1% | 650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.26 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.1% | 1541 г |
| Кальций, Ca | 71.91 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.4% | 1391 г |
| Магний, Mg | 14.34 мг | 400 мг | 3.6% | 1.2% | 2789 г |
| Натрий, Na | 112.17 мг | 1300 мг | 8.6% | 2.8% | 1159 г |
| Сера, S | 109.66 мг | 1000 мг | 11% | 3.6% | 912 г |
| Фосфор, Ph | 140.9 мг | 800 мг | 17.6% | 5.8% | 568 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 158621 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7965 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1% | 3436 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Медь, Cu | 37.59 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.3% | 2660 г |
| Селен, Se | 16.674 мкг | 55 мкг | 30.3% | 10% | 330 г |
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.4369 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фарфале с лососем составляет 303,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
особенности приготовления, описание рецепта, фото
Фарфалле с лососем – это нежное и красивое блюдо. Многие ошибочно полагают, что приготовить его можно только повару в хорошем ресторане. Но это не так. Дело в том, что данный рецепт прост. С ним справится любой. Почему именно фарфалле? Эта разновидность пасты выглядит нарядно, ее легко есть, в отличие от спагетти. А лосось прекрасно гармонирует с нежным и сливочным соусом. Его разбавляют отварными овощами, например морковью, приправляют пикантным сыром. Саму рыбу тоже выбирают на свой вкус. Кому-то больше нравится соленый или копченый вариант, а другим – свежий. По этой причине рецептов пасты очень много, каждый может подобрать что-то на свой вкус.
Простой вариант блюда
Фарфалле с лососем в данном случае готовится быстро. Для него берут лосося холодного копчения, то есть время приготовления блюда уменьшается. Нужно взять следующие ингредиенты:
- 500 г пасты;
- 400 г лосося, филе;
- 70 г пармезана;
- 200 мл сливок с жирностью тридцать процентов;
- пару чайных ложек дижонской горчицы;
- немного соли и перца.
Фарфалле с лососем в сливочном соусе выглядит очень нежно. Однако некоторые украшают тарелку еще и небольшой веточкой петрушки для яркости. Также можно заменить сыр другим, хотя это и не рекомендуется. Главное, чтобы он был твердого сорта, хорошо плавился.
Приготовление пасты с лососем
Для начала готовят саму пасту. Ее отваривают в подсоленной воде. Традиционно берут литр воды на сто граммов пасты. Лучше ознакомиться с рекомендациями на упаковке продукта. Варят до готовности.
Лосося нарезают небольшими кусочками. Можно кубиками или же полосками, от этого зависит только красота подачи, не более. Сыр трут на мелкой терке. На сковороду наливают сливки, нагревают их и вводят постепенно горчицу, сыр и перец с солью. Когда сыр полностью растворится, добавляют лосося и держат его в соусе около пяти минут, помешивая. Огонь при этом делают ниже среднего.
Выкладывают фарфалле на тарелки, поливают сливочным соусом с рыбой. Едят в горячем виде.
Лосось с томатом и сливками
Этот вариант встречается реже, однако фарфалле с лососем получается более ярким на вкус. Для данного рецепта берут:
- 400 граммов пасты;
- 300 г рыбного филе;
- 2 дольки чеснока;
- головку красного лука;
- 200 мл сливок;
- соль и перец;
- 70 г сливочного масла;
- пара столовых ложек томатной пасты;
- немного зелени для подачи.
Также в этом случае вместо томатной пасты можно взять протертые томаты, тогда соус будет гуще.
Нежный лосось в соусе: приготовление
Для начала чистят лук и чеснок. Режут очень мелко. Рыбу нарезают небольшими кубиками. Примерно пятьдесят граммов сливочного масла растапливают на сковороде и обжаривают лук с чесноком до прозрачности.
Добавляют лосося, готовят еще три минуты, помешивая. Добавляют томатную пасту, снова смешивают и тушат около трех минут.
Отваривают пасту до готовности, отправляют на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Вливают сливки, добавляют любые специи и соль. Отправляют к сливочному соусу с лососем пасту. Раскладывают по порционным тарелкам. Фарфалле с лососем в сливочном соусе при подаче украшают мелко нарезанной зеленью.
Сливочный соус без сыра
Для данного варианта нужно взять минимальное количество ингредиентов. Блюдо из фарфалле с лососем получается очень вкусным, хотя соус и не получается густым. Для данного рецепта берут:
- 600 г филе рыбы;
- 300 граммов пасты в форме бантиков;
- сливки – 200 мл, с жирностью не менее 20 процентов;
- 2 столовых ложки растительного масла;
- пару веточек петрушки;
- соль по вкусу.
Фарфалле готовят, следуя инструкции, оставляют на дуршлаге, чтобы жидкость стекла. На сковороде разогревают немного масла, отправляют нарезанную кубиками рыбу. Помешивая, готовят около семи минут. Вливают сливки, приправляют любыми специями. Тушат, пока соус не станет гуще. Выкладывают на тарелку пасту, густо поливают соусом. Режут петрушку и посыпают готовое блюдо. Этот рецепт фарфалле с лососем быстрый. Однако многое зависит от жирности сливок. Иначе соус не загустеет. Чем жирнее этот ингредиент, тем лучше.
Оригинальный рецепт с водкой
Данное блюдо имеет пикантный вкус. Для его приготовления нужно взять:
- 200 граммов пасты;
- 150 г сливок с жирностью не менее двадцати процентов;
- 20 граммов оливкового масла;
- 50 г водки без добавок;
- щепотку мускатного ореха и перца.
Рыбу берут копченую, поэтому соль можно не добавлять. Однако многое зависит от вкусовых предпочтений.
Фарфалле варят до готовности, следуя инструкции с упаковки. Рыбу режут кубиками небольшого размера. На огонь ставят сковороду или сотейник, добавляют сливки и нагревают их. Вливают масло. При необходимости можно заменить оливковое сливочным. После закипания сливок добавляют рыбу и специи. Вливают водку и дают соусу кипеть около трех минут. Затем снимают соус с огня. В сковороду кладут фарфалле и перемешивают все ингредиенты.
Этот рецепт фарфалле с лососем в сливочном соусе имеет нежный аромат, а алкоголь в нем не ощущается.
Паста с овощами и рыбой
Пасту фарфалле с лососем можно готовить и с брокколи. Вкус от этого станет только ярче. Для данного рецепта нужно взять:
- 100 граммов брокколи;
- 1 головку белого лука;
- небольшую морковь;
- чайную ложку соли;
- 250 г филе лосося;
- 200 мл сливок;
- 250 граммов пасты;
- столовую ложку растительного масла без запаха.
Сначала отправляют вариться пасту. Рыбу нарезают кубиками. Морковь и брокколи отваривают до полуготовности, они должны остаться твердыми внутри.
На сковороду наливают растительное масло. Разогревают его. Лук мелко крошат и обжаривают его со всех сторон до золотистого цвета. Сливки соединяют в одной миске с солью. К луку добавляют рыбу, слегка обжаривают на сильном огне, затем убавляют его. Доливают сливки и тушат соус еще минут пять.
Пасту откидывают на дуршлаг, чтобы лишняя влага стекла. Брокколи и морковь режут кубиками. К рыбе отправляют овощи, тушат еще несколько минут и выключают огонь. Оставляют соус под крышкой минут на пять. Затем к рыбе добавляют пасту, размешивают и подают блюдо в порционных тарелках. Фарфалле с лососем получается нарядным за счет овощей.
Блюдо с соленой рыбой
Для данного вкусного рецепта берут:
- 500 мл сливок;
- 200 граммов соленого лосося;
- 500 граммов, заранее отваренных фарфалле;
- 8 зубчиков чеснока;
- пучок петрушки – достаточно крупный, можно заменить кинзой;
- немного оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Лосося нарезают тонкими полосками, петрушку мелко крошат. Чистят чеснок и тоже режут мелко. Берут кастрюлю с толстым дном. Наливают масло и прогревают его, добавляют чеснок. Разогревают чеснок в масле, чтобы он выпустил запах, но жарить его не нужно.
Вливают сливки и тщательно перемешивают. В итоге они должны увариться примерно на треть. Теперь добавляют специи по вкусу. Кладут петрушку. Добавляют лосося, размешивают и греют буквально пару минут. Всыпают отварную пасту, снова смешивают. Подают это прекрасное блюдо сразу, пока оно не остыло.
Фарфалле – это не только вкусно, но и красиво. Сейчас можно найти эти красивые «бантики» или «бабочки» не только одного цвета, но и разноцветные. Они действительно станут украшением стола. Ужин на основе пасты с густым соусом из сыра и сливок, приправленной лососем, станет отличным завершением дня. Также многие используют копченого лосося, что придает блюду более терпкий аромат и глубокий вкус. Рецептов действительно много, некоторые содержат брокколи или морковь, иные сыр. А самые простые включают только сливки, пасту и рыбу. Особо можно выделить необычный рецепт с добавлением водки. Однако вкус от этого только лучше раскрывается.
fb.ru
