Как давать картошку 6 месячному ребенку
Со скольких месяцев можно давать картофельное пюре ребенку?
Блюда из картофеля нравятся большинству детей, поэтому мамам, которые начали вводить прикорм, всегда интересно узнать, когда можно приготовить картофельное пюре для малютки и как правильно дать его малышу.
Плюсы
Картофель положительно влияет на пищеварительную, а также сердечно-сосудистую систему. В этом овоще много калия, железа, йода, фосфора и других элементов, а также органических кислот, антиоксидантов и витаминов.
Большая часть полезных веществ сохраняется не в отварной, а в запеченной картошке, поэтому для детских пюре овощ рекомендуют запекать.
Еще один плюс картофельных блюд – приятный вкус, который нравится детям.
О пользе картофеля для детей и взрослых смотрите в передаче «Жить здорово». Узнаете так же и о том, что стоит есть и сырую картошку, что, к сожалению, в нашей стране не принято.
Минусы
- Клубни картофеля богаты крахмалом, который может стать причиной аллергии и проблем с пищеварением.
- Отварной картофель имеет очень высокий гликемический индекс.
- Если мама не обратила внимания на зеленые пятнышки на корнеплодах, то есть риск отравления младенца соланином.
С какого возраста давать лучше?
Деткам, получающим в пищу лишь мамино молочко, картофель начинают давать с 6 месяцев. Введение данного овоща в рацион малышей-искусственников возможно с 5 месяцев, но лучше первый прикорм отложить до 6 месяцев. Зачастую знакомство с картофелем происходит после введения в детское меню кабачка, цветной капусты и брокколи. Измельченную зелень в пюре из картошки можно добавлять с 10-месячного возраста.
Мнение Е. Комаровского
Известный педиатр рекомендует вводить овощной прикорм в виде картофельного пюре после привыкания малыша к кисломолочным блюдам и кашам.
По мнению Комаровского, давать картофель малютке нужно с 8 месяцев, если у малыша уже появился хотя бы один зубик. Начинать знакомство с овощами доктор советует с отваров, а затем переходить к пюре и разнообразным супам.
Ввод в рацион
Впервые ребенок должен попробовать картофельное пюре в количестве, не превышающем чайную ложечку. Грудничку, нормально отреагировавшему на такое овощное блюдо, в следующий раз порцию увеличивают. Если же мама отметила какие-либо отрицательные или настораживающие признаки, знакомство с картошкой следует отложить.
Как выбрать?
Для детских картофельных пюре стоит использовать клубни небольшого размера, у которых нет пятен и дефектов. Лучше всего, если мама сможет приготовить блюда из картофеля, выращенного на своем огороде. Если мама не уверена в качестве рыночного или магазинного картофеля, то может приобрести баночное питание. При этом предпочтительнее однокомпонентный продукт, в который не добавлены соль и сливки. В составе пюре, с которым мама решила познакомить грудничка, должен быть лишь картофель и вода.
Рецепт для приготовления в домашних условиях
Картофелины можно запечь, отварить в пароварке или в кипящей воде под крышкой. Запеченный либо сваренный картофель нужно измельчить до пюреобразного состояния, после чего добавить в блюдо немного молока.
Если это первая проба картофеля, то в пюре стоит добавлять грудное молочко, отвар, в котором варился овощ либо детскую смесь.
Чуть позже измельченную картошку можно соединять с коровьим молоком. В картофельное блюдо также следует добавлять масло (лучше растительное).
Полезные советы
- Перед варкой картофель стоит замочить в прохладной воде. Это вызовет потерю части витаминов, однако избавит овощ и от нитратов, и от части крахмала.
- Оптимальнее всего отварить картофелину «в мундире», так ее полезные вещества сохранятся в большем количестве. Неочищенный картофель можно также варить на пару. Сняв с него кожицу, овощ измельчают в кашицу и дают малышу.
- Предпочтительнее измельчать картошку в пюре вручную, поскольку после обработки блендером в блюде будет много клейковины.
- Ребенку следует давать только свежее пюре, которое мама приготовила перед кормлением.
- Солить первые картофельные пюре, которые попробует грудничок, не советуют.
- Из-за большого количества крахмала картофельные блюда рекомендуются маленьким детям лишь 2-3 раза в неделю.
Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.
Таблица детского питания для 6 месяцев с рецептами
Последнее обновление
Поздравляю, ваш ребенок достиг полгода. В первые шесть месяцев она получала все питательные вещества из грудного молока. Пришло время вашему ребенку начать пробовать твердую пищу и наслаждаться ею.
Также читайте: Вехи для детей в возрасте 6 месяцев
Видео: Идеи питания для 6-месячного ребенка
Потребность в питательных веществах для 6-месячного младенца
Вот те пищевые компоненты, которые должно быть в 6-месячном детском питании:
- Кальций: Кальций необходим для развития костей и зубов.
- Железо: железо помогает переносить насыщенную кислородом кровь к развивающимся частям тела.
- Цинк: Цинк улучшает восстановление и рост клеток.
- Жир: Жир изолирует ребенка и стимулирует развитие мозга.
- Углеводы: Углеводы дают энергию для повседневной деятельности.
- Белок: Белки действуют как строительные блоки для клеток.
- Витамины: разные витамины по-разному влияют на рост ребенка. Витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E и K необходимы ребенку.
- Минералы: Минералы, такие как натрий и калий, напрямую влияют на рост ребенка.
Также читайте: Развивающие мероприятия для 6-месячного ребенка
Сколько еды должен съесть ваш ребенок?
Шестимесячный ребенок в основном находится на грудном или искусственном вскармливании. Однако твердую пищу можно вводить на завтрак или обед. Давайте ребенку только один фрукт или овощ и кормите им не менее трех дней. Если она хорошо отреагирует и не покажет никаких признаков аллергии, вы можете продолжить употребление этих фруктов или овощей, а также попробовать другие продукты.
Лучшие продукты для 6-месячного ребенка
Опытные педиатры рекомендуют избегать употребления соли и сахара до одного года, так как это создает нежелательную нагрузку на почки.
Некоторые варианты здорового питания для детей от 6 месяцев включают:
- Фруктовое пюре: Фрукты следует приготовить на пару, растереть в пюре или протереть при первом внесении. Можно давать такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, авокадо, чику и персики.
- Овощное пюре: Овощи, такие как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, фасоль и т. Д.можно готовить на пару и давать в виде еды руками или в виде пюре.
- Суп из бобовых: Разнообразные бобовые, особенно дал , можно варить с водой, а суп можно давать младенцам.
- Рисовая каша: Рис - хороший источник углеводов и витаминов для младенцев. Измельченный рис, приготовленный с грудным молоком или молочными смесями, можно давать в виде каши.
- Зерновая каша: Каша также может быть приготовлена из различных зерновых культур, таких как пшеница, просо, ячмень, овес и т. Д.Эти крупы можно сушить и измельчать вместе или по отдельности, чтобы получить кашицу.
- Овощной суп: Разнообразные овощи можно варить в воде, а бульон можно давать в виде супа.
- Йогурт: Хотя коровье молоко не рекомендуется до достижения возраста одного года, несладкий йогурт можно давать в умеренных количествах в качестве альтернативы пюре.
Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенные продукты?
Аллергическая реакция может проявляться в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в желудке и является поводом для беспокойства.Если возникла аллергическая реакция, немедленно прекратите прием пищи, которую вы давали ребенку. Если аллергическая реакция не исчезнет, обратитесь за медицинской помощью. Вы можете повторить попытку через несколько месяцев, если ваш педиатр даст добро.
Также читайте: Эффективные советы по уходу за 6-месячным ребенком
Видео: План диеты для 6-месячного ребенка
Таблица / план питания для детского питания в возрасте 6 месяцев
Вы можете составить план или таблицу питания вашего ребенка и в максимальной степени следовать им.Приведенная ниже таблица может помочь вам составить собственный график питания для 6-месячного ребенка в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
Диета для ребенка 6 месяцев - неделя 1, день 1
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Материнское молоко / смеси |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 2
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Материнское молоко / смеси |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 3
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Материнское молоко / смеси |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 4
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм) |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 5
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм) |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 6
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Суп Мунг дал (желтый дробленый грамм) |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для 6-месячного ребенка - неделя 1, день 7
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Груша тушеная |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Дал (чечевица) -шпинатный суп |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей в возрасте 6 месяцев - неделя 2, день 1
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Груша тушеная |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Дал (чечевица) -шпинатный суп |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 2
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Пюре из шпината и тыквы |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Яблоко тушеное |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей 6 месяцев - 2 неделя, 3 день
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Пюре из шпината и тыквы |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Груша тушеная |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей в возрасте 6 месяцев - неделя 2, день 4
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Пюре из шпината и тыквы |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Каша рисовая |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей 6 месяцев - 2 неделя, 5 день
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Яблоко тушеное |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Каша рисовая |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей в возрасте 6 месяцев - неделя 2, день 6
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Картофельное пюре |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Каша рисовая |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
Диета для детей 6 месяцев - неделя 2, день 7
| Раннее утро | Материнское молоко / смеси |
| Завтрак | Картофельное пюре |
| Середина утра | Материнское молоко / смеси |
| Обед | Дал (чечевица) -шпинатный суп |
| Вечер | Материнское молоко / смеси |
| Ужин | Материнское молоко / смеси |
.
Таблица и рецепты питания для детей в возрасте 6 месяцев
Согласно данным Американской академии педиатрии (AAP), вы можете начать давать твердую пищу детям, когда они станут шестимесячными. Грудное молоко по-прежнему будет их основным источником пищи и питательных веществ, но вы можете заменить одно кормление несколькими ложками твердой пищи.
Итак, какие продукты вы можете дать в первую очередь своему ребенку? MomJunction предлагает несколько простых идей питания для шестимесячного ребенка.
Идеи питания для ребенка на 6 месяцев
Первые продукты, предложенные ребенку, называются детским питанием первой стадии.Их протирают и протирают, чтобы малыши могли легко их проглотить и переварить. У них низкий уровень аллергии.
Тем не менее, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какой-либо новый корм.
Ниже приведены некоторые из лучших продуктов для шестимесячного ребенка:
1. Молоко
Продолжайте употреблять грудное молоко или смесь для вашего ребенка, так как это основной источник питания для младенцев до одного года (1). Кормите грудью каждые два-три часа или по требованию. В качестве альтернативы предлагайте 24–37 унций молочной смеси каждый день.
2. Фрукты 1 стадии
Яблоки, авокадо, абрикосы, бананы, манго, нектарины, персики, папайя, груши, сливы, чернослив, чику, тыква и мякоть киви - отличные первые продукты для ребенка. Не забывайте включать фрукты только в пюре или пюре.
3. Овощи стадии 1
Младенцы могут переваривать вареные и протертые овощи, такие как фасоль (зеленая), морковь, сладкий картофель, кабачки, зеленый горошек, картофель, кабачки, мускатный орех и тыква.
4. Вода
Давайте ребенку кипяченую и охлажденную до комнатной температуры воду не реже трех раз в день.Давайте воду после еды, а не между кормлениями, так как это может снизить общее потребление пищи.
[Читать: Когда младенцы могут пить воду]
5. Зерновые и зернобобовые
Зерновые и зернобобовые культуры, такие как рис, ячмень, овес и чечевица, обеспечивают растущих младенцев необходимыми питательными веществами, такими как белки и минералы. Готовьте эти продукты, пока они не станут мягкими, и разомните их.
6. Мясо
Вы можете добавить в рацион вашего ребенка протертую и тушеную птицу и рыбу (с меньшим содержанием ртути).Обязательно удалите кости при подаче этих продуктов.
Не знаете, что подавать и когда? Запишите график кормления ребенка и прикрепите его, чтобы вам было легче.
Таблица питания для шестимесячного ребенка
Вы можете составить схему питания вашего ребенка в следующих строках:
Время пробуждения
-
-
- Смесь или грудное молоко. Продолжайте кормить грудью до конца дня.
-
Завтрак (с 7:30 до 8:00)
-
-
- Пюре из фруктов или овощей
-
Обед (с 11:30 до 12:30)
-
-
- Злаки, такие как рис, ячмень или овес
-
Закуски (с 15:30 до 16:00)
-
-
- Фруктовые или овощные пюре
-
Ужин (с 18:00 до 19:00)
-
-
- Овощи, фруктовый микс или зерно
-
Помните, что вы готовите таблицу только для справки.Вам не нужно строго придерживаться графика. Предлагайте молоко и твердые продукты в порядке, удобном для вас и приемлемом для вашего ребенка.
Однако делайте пищу настолько вкусной, чтобы ваш ребенок не возражал есть ее в любое время дня.
[Читать: Детское питание после 6 месяцев]
Рецепты для шестимесячного ребенка
Попробуйте эти рецепты детского питания для своего 6-месячного ребенка и позвольте ему отведать вкусные и питательные блюда.
Рецепты завтраков / закусок
1.Абрикосовое пюре
Вам понадобится:
- 1 фунт сушеного абрикоса
- 2 стакана груши, сока белого винограда или яблочного сока
Как:
- Отварить ингредиенты в кастрюле. Затем варить на медленном огне 15 минут.
- Перелейте содержимое в блендер и хорошо перемешайте.
- Добавьте больше сока, чтобы получить более жидкую консистенцию, или добавьте крупу, чтобы загустеть.
2. Яблочный соус
Вам понадобится:
- 1 яблоко (очищенное, нарезанное ломтиками)
- 2 стакана воды
Как:
- Отварить дольки яблока в кастрюле .Ломтики нужно погрузить в воду.
- После этого размять дольки яблока. Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию.
3. Банановое пюре
Вам понадобится:
- 1 спелый банан (очищенный и нарезанный кубиками)
Как:
- Смешайте бананы в кухонном комбайне или разомните в миске.
- Нагрейте пюре в течение 25 секунд для придания мягкости.
- Добавьте молока или воды, чтобы сделать его более жидким, или хлопьев, чтобы сделать его более густым.
4. Манго восторг
Вам понадобится:
- 1 спелое манго (очищенное, очищенное от семян, нарезанное на кусочки)
Как:
- Смешайте кусочки манго в кухонном комбайне.
- Добавьте грудное молоко или молочную смесь для достижения желаемой консистенции.
[Читать: Даты для младенцев]
Рецепты обедов
5. Рисовые хлопья
Вам понадобятся:
- 1/4 стакана риса
- 1 стакан воды
- 2 столовые ложки смеси или грудного молока
Инструкции:
- Вымойте рис и приготовьте его в кастрюле или скороварке.
- Разомните приготовленный рис и добавьте смесь или грудное молоко.
6. Ячменно-яблочная каша
Вам понадобится:
- 1/4 стакана молотого ячменя
- 3,5 стакана воды
- 2 столовые ложки смеси или грудного молока
- 1 стакан очищенного и нарезанного кубиками яблока
Как к:
- Вскипятите воду в кастрюле и добавьте перловку.
- Готовьте на медленном огне 10 минут.
- Добавить дольки яблок и готовить на слабом огне две минуты.
- Взбейте содержимое пюре с помощью ручного блендера.
7. Овсяные хлопья
Вам понадобятся:
- 1/3 стакана воды
- ¼ стакана молотого овса
- 2 столовые ложки смеси или грудного молока
- ½ нарезанного банана
Как получить:
- Возьмите кастрюлю, добавьте воды и доведите до кипения. Добавить овес и варить на медленном огне 10 минут.
- После этого добавьте бананы и хорошо разомните. Добавьте смесь или грудное молоко, чтобы получить желаемую консистенцию.
[Читать: Рецепты из овса для младенцев]
8. Печеные яблоки
Вам понадобится:
Как:
- Намажьте яблоко с сердцевиной маслом и положите его в кастрюлю с водой.
- Разогрейте духовку до 400 ° F и поместите в нее форму.
- Запекайте яблоко 30 минут.
- После выпечки размять яблоки до желаемой консистенции.
Рецепты ужина
9. Тыквенное пюре
Вам понадобится:
- 1 сахарная тыква среднего размера (разрезанная пополам и без семян)
Как:
- Зачерпните семена из половинок сахарной тыквы и слить тыквы с водой в форму для запекания.
- Выпекать 40 минут в духовке, предварительно разогретой до 400 ° F. Как только половинки станут мягкими, зачерпните кабачки и протрите их в кухонном комбайне. Добавьте воды, чтобы добиться однородной консистенции.
10. Пюре из зеленой фасоли
Вам понадобится:
Как:
- Переложите фасоль в кастрюлю и поместите в корзину для пароварки.
- Готовить на пару до готовности. Следите за уровнем воды.
- После этого взбейте содержимое блендером до однородной консистенции.
11. Морковное пюре
Вам понадобится:
- 1 морковь (сладкая, очищенная, нарезанная)
Как:
- Переложите ломтики моркови в кастрюлю пароварки с водой. Готовьте на пару, пока морковь не станет мягкой.
- Поместите содержимое в блендер и измельчите его. При необходимости добавьте воды.
12. Овощной комбо
Вам понадобятся:
- 1/8 стакана свежих бобов
- 1/8 стакана гороха
- ¼ стакана лета и кабачков
- 1/8 стакана нарезанной моркови
Как:
- Добавьте все ингредиенты в кастрюлю и долейте достаточно воды.
- Готовить до готовности и взбить содержимое блендером.
- Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию.
С такими интересными рецептами, вероятно, вашему ребенку понравится ее новая диета. Но вы не можете кормить ее сверх небольшого количества только потому, что она к этому пристрастилась.
[Прочтите: Продукты, которые улучшат мозговые способности вашего ребенка]
Сколько должен есть шестимесячный ребенок?
Начните с порции по 5-10 мл или одной-двух чайных ложек и постепенно увеличивайте количество (2).Сначала ребенок может съесть всего половину ложки. Не кормите их насильно.
Кроме того, перейти на твердую пищу непросто, так как нужно быть осторожным, чтобы не задушить ребенка и не повредить его животик тяжелой пищей. Будьте осторожны, чтобы не навредить ребенку, когда кормите твердую пищу.
Нагрейте пищу до чуть теплой. Не нагревайте его в микроволновой печи, так как он создает очаги тепла, которые могут обжечь рот ребенка. Вместо этого поместите миску для еды в большую миску с кипящей водой, чтобы нагреть ее.
Осторожно при приготовлении детского питания для этапа 1
- Не давайте коровье молоко детям младше одного года.Также избегайте меда, так как он может содержать споры, вызывающие ботулизм.
- Никогда не давайте шестимесячному ребенку кусочки фруктов или другой еды, потому что это может задушить его.
- Воздержитесь от покупного в магазине детского питания, поскольку оно обычно очень сладкое, приучая ребенка к сладкому, а не к здоровой натуральной пище.
- Вводите по одному фрукту за раз и проверяйте наличие аллергических реакций. Следуйте правилу четырехдневного ожидания между двумя новыми продуктами.
- Кормите ребенка в спокойной и приятной обстановке.
- Готовьте детское питание в стальных или стеклянных контейнерах. Скажите нет пластиковым контейнерам, даже если они подходят для пищевых продуктов.
- Предлагайте воду в стерильной стеклянной или стальной чашке, но не в бутылочке или бутылочке для кормления.
- Избегайте печенья, поскольку оно содержит рафинированную муку, консерванты и сахар.
- Вымойте руки перед кормлением малыша.
Приобщите вашего ребенка к здоровой пище, чтобы он мог к ней пристраститься. Начните с легкоусвояемых продуктов, таких как злаки, фрукты и овощи.Во время еды вовлекайте их в рифмы или спокойную музыку. Положите их себе на колени во время кормления, так как это безопасное место, и они уже связывают это с кормлением. Позже вы можете переместить их на стул для кормления.
Какой любимый рецепт вашего ребенка? Дайте нам знать в комментариях.
Рекомендуемые статьи:
.Таблица детского питания на 6 месяцев с рецептами детского питания
Таблица детского питания на 6 месяцев с рецептами детского питания . Лучшее время для начала приема твердой пищи для младенцев - после 6 месяцев. Есть много источников, предлагающих введение твердых веществ от 3 до 4 месяцев. Но раннее введение твердых веществ может привести к еще большим коликам, расстройствам пищеварения и аллергии.
В возрасте от 4 до 6 месяцев у ребенка развиваются пищеварительные ферменты, которые имеют решающее значение для переваривания пищи. Лучше подождать, пока ребенок полностью выработает эти ферменты.
У ребенка обычно начинает развиваться контроль головы с 3 до 4 месяцев, а к 6 месяцам у него появляются сильные мышцы головы до шеи. Сильный контроль головы к шее помогает ребенку хорошо усваивать твердую пищу и легко глотать.
Итак, к 6 месяцам у ребенка лучше пищеварительная система и хороший контроль головы, что необходимо перед введением твердой пищи.
Грудное молоко - лучшее средство для общего роста ребенка. Первые 6 месяцев рекомендуется кормить ребенка исключительно грудью.
Как исключение, молочная смесь является альтернативой для женщин, которые не могут кормить ребенка грудью по профессиональным, личным или медицинским причинам.
Если у вас есть ребенок старше 7 месяцев, вы можете следовать этой полной таблице детского питания
для детей от 8 месяцев и старше
Как узнать, что ваш ребенок готов к твердой пищи?
1. Голова и шея ребенка стабильны. Это означает, что ребенок может принимать пищу и глотать.
2. Ребенок должен уметь устойчиво сидеть с опорой или без нее.
3. Проявляет интерес к еде, когда едят другие.
4. Ребенок должен иметь возможность открывать рот, когда ему предлагают еду.
5. Ребенок все еще голоден после кормления грудью или смесью.
Советы, как начать твердую пищу для ребенка
Сначала проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пищи. Очень важно хорошо спланировать, прежде чем вводить какие-либо другие продукты, кроме грудного молока.
Составьте свой собственный график кормления вместе с продуктами, которые вы собираетесь пробовать, и получите одобрение вашего педиатра.Большинство клиник и больниц также предоставляют схему диеты или, по крайней мере, руководство.
Я сделал это на основе рекомендаций, которые я получил в клиниках здесь, в Сингапуре. Я следил за обоими своими младенцами.
1. Всегда начинайте с одной еды. Либо фрукт, овощ или зерно. Избегайте смеси продуктов. Вы можете сначала начать с фруктового пюре. Наличие в фруктах пищеварительных ферментов помогает малышу лучше их переваривать.
2. Через неделю, продолжая кормить фруктами, можно начинать рисовый отвар (кандзи), через неделю - бульон / вода из вареных овощей.
3. Всегда соблюдайте правило трехдневного ожидания для каждого блюда, которое вы вводите. Дождитесь результатов до 4-го дня. Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится сыпь, насморк, слезящиеся глаза, колики и т. Д.
4. Предлагайте ребенку новую пищу во время завтрака или обеда. Избегайте пробовать новые продукты в более позднее время дня, так как проблемы легко решить.
5. Вначале семимесячный ребенок может съесть только чайную ложку пюре. Постепенно через 4 недели увеличивайте количество до столовой ложки, а затем и больше.
Полезные советы - введение твердой пищи для ребенка
1. Для приготовления детского питания используйте миски и чашки из нержавеющей стали или стекла. Избегайте пластиковой посуды, даже сделанной из любого превосходного материала, включая чистый пластик или классифицированный как не содержащий бисфенола А. Любая пластиковая посуда состоит из пластификаторов, которые делают тару гибкой.
Пластификаторы похожи на BPA и являются эндокринными разрушителями. Даже пластиковая посуда, не содержащая бисфенола А, и изделия из первичного пластика содержат химические пластификаторы.Пожалуйста, используйте поиск Google для получения дополнительной информации.
2. Всегда кормите ребенка в спокойной, спокойной обстановке и в устойчивом месте, например, на коленях, на стульчике или на полу.
3. Во время кормления не позволяйте ребенку заниматься такими видами деятельности, как просмотр телешоу, игры с портативным гаджетом, например мобильным, планшетом или игровыми устройствами. Некоторые из них испускают излучение, вредное для ребенка.
4. Время приема пищи должно быть для ребенка учебным процессом, когда он рассказывает ему о пище - ее текстура, вкус и цвет помогают ребенку развить любовь к пище.Или расскажите ребенку хорошую историю, не поощряйте ребенка говорить во время еды. Это может показаться слишком дисциплинированным, но это единственный способ, который я нашел, чтобы вырастить детей без суеты. Они начнут любить любую поданную еду.
5. Налейте воду из стальной чашки или стакана, а не из бутылочки для кормления или сиппера. Лучше всего подойдет чашка на 90 мл. Это упрощает переход от соски к чашке, когда ребенок вырастает.
Таблица детского питания на 6 месяцев
Чтобы следовать этой карте ребенка, убедитесь, что вашему ребенку исполнилось 6 месяцев, и у вас есть разрешение от вашего педиатра на тот же .
Младенец обычно ест молоко каждые 2–3 часа. Между кормлениями следует подавать твердые продукты. При необходимости используйте обычную кипяченую и охлажденную воду для пюре из фруктов. Не смешивайте молоко или другие ингредиенты с фруктами.
Сочетание фруктов и молочных продуктов приводит к расстройству желудка, потере аппетита, отсутствию набора веса и накоплению токсинов.
Прозрачные супы можно использовать для приготовления рисового пюре, овсяных хлопьев или хлопьев раги. Регулярное кормление только прозрачными супами - не лучшая идея, так как им не хватает питательных веществ, обеспечиваемых полутвердой пищей или молоком.
Я поделилась образцом таблицы детского питания ниже, в которой показано количество фруктов и овощей. Из таблицы (с 13 по 20 день) вы можете заменить картофель рисовой кашей (кандзи), супом дал или кашей раги.
Это альтернативная таблица, которой вы можете следовать, если вашему ребенку от 6 до 7 месяцев.
| Пробуждение |
| Кормление грудью или молочные смеси. Когда бы ваш ребенок не просыпался. |
| завтрак 7.30 до 8.00 фруктовое пюре |
| Одно из следующих: (только после 1,5–2 часов молока). Для разбавления пюре можно использовать кипяченую охлажденную воду. 1. Банан размять вилкой или запустить в блендере. 2. Яблочная кожура, сердцевина, пар в течение 5–6 минут. Пюре в блендере 3. Цыпленок (сапота) - размять вилкой и ложкой. 4. Груша и сердцевина, готовить на пару 5-6 минут. 5. Папайя - размять вилкой или смесь 6.Зрелый авокадо - добавьте его в блендер и пюре. |
| обед 11.30 до 12.30 |
| После добавления фруктов вы можете попробовать их. Продолжайте кормить фруктами на завтрак. первая 1 неделя - рисовая каша 2-я неделя яблочный рис или рисовая каша с вареной морковью 3-я неделя раги-каша или яблочная раги, или овсяная каша, или яблочный овес, или прозрачный суп лун-дал 4-я неделя - Повторите указанные выше продукты. Вы также можете ввести суп кичди.Вам нужно будет сделать это по тому же методу, который я упоминал выше для рисовой крупы. |
| остальной день |
| Корм для грудного вскармливания или смеси (только после 1,5–2 часов обеда) |
Рецепты детского питания для детей 6 месяцев с ингредиентами и инструкциями по приготовлению
Это количество, за которым я следил для своих детей, я получил от Совета по укреплению здоровья, Сингапур. Используйте любое количество фруктов
Количество фруктов от 6 месяцев до 9 месяцев
½ маленького яблока
½ маленькой груши
½ стакана сапоты
½ стакана папайи
½ среднего банана
Сколько раз можно давать одни и те же фрукты в неделю?
Разнообразные фрукты обеспечат ребенка различными питательными веществами.
Банан - 3-4 раза
Яблоко - ежедневно
Chickoo- ежедневно
Груша - 3-4 раза
Папайя - 4-5 раз
Авокадо - 3-4 раза или ежедневно
Прочтите сообщение полностью перед тем, как попробовать какой-либо из этих рецептов
Дополнительные советы по приготовлению обеда
с 3 недели - Рис, раги или овес. Прозрачный суп дал с овощами.
первые 7 дней (с 3-й недели) - Однозерновые с молоком (смесью или грудным молоком). Вы также можете использовать овсяные хлопья или раги без глютена, чтобы приготовить кашу.
на следующие 7 дней - Рис с одним овощем или яблоком. Можно использовать тушеную или отварную морковь.
ОВОЩИ предпочтение
1. морковь
2. тыква
LENTIL / DAL, чтобы предпочесть
1. moong dal
2. toor dal
.Возрастное руководство по кормлению ребенка
Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько кормить ребенка в первый год. Это только общие рекомендации, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш ест немного больше или меньше, чем рекомендуется. Всегда полезно обсудить план приема твердой пищи с врачом, прежде чем начинать.
Кроме того, вам не нужно вводить еду вашему ребенку в особом порядке. Если вы хотите дать своему ребенку отведать тофу в возрасте 6 месяцев, продолжайте, даже если он не указан в нашей таблице до 8 месяцев.И хотя злаки - это традиционная первая еда в Соединенных Штатах, лучше начать с пюре из фруктов или овощей.
В большинстве случаев вам даже не нужно ждать, чтобы ввести в рацион высокоаллергенные продукты, такие как яйца, рыба и арахис. (Узнайте больше о пищевой аллергии и спросите своего врача, чтобы убедиться в этом.)
Кроме того, ознакомьтесь с нашими новыми правилами кормления ребенка, почерпните идеи о первых приемах пищи и узнайте об отлучении от груди, альтернативном подходе к кормлению.
Возраст: от рождения до 4 месяцев
Кормление
- Рефлекс укоренения помогает вашему ребенку повернуться к соску в поисках пищи.
Чем кормить
- ТОЛЬКО грудное молоко или смесь
Сколько в день
Наконечник для кормления
- Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердая пища запрещена для сейчас.
Возраст: от 4 до 6 месяцев
Признаки готовности к употреблению твердой пищиНиже приведены некоторые рекомендации Американской академии педиатрии. Ваш ребенок, вероятно, будет готов пробовать твердую пищу, когда он:
- Может держать голову вверх и сидеть прямо в стульчике для кормления
- Демонстрирует значительное увеличение веса (удвоенный вес при рождении) и весит не менее 13 фунтов
- Может закрывать рот ложкой
- Может перемещать пищу из передней части в заднюю часть рта
Чем кормить
- Грудное молоко или смесь, PLUS
- Пюре из овощей (сладкий картофель, кабачки)
- Пюре из фруктов (яблоки, бананы, персики)
- Пюре мясо (курица, свинина, говядина)
- Полужидкие хлопья, обогащенные железом
- Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до достижения возраста 1 года)
Сколько в день
- Начните с 1 чайной ложки пюре из пищи или крупы.Смешайте хлопья с 4–5 чайными ложками грудного молока или смеси. (Он будет очень жидким.)
- Увеличьте количество до 1 столовой ложки протертой пищи или 1 столовой ложки хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Если вы даете кашу, постепенно загущайте консистенцию, используя меньше жидкости.
Советы по кормлению
- Если ваш ребенок не ест то, что вы предлагаете в первый раз, попробуйте еще раз через несколько дней.
- Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
- Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
- Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.
- Распечатайте пошаговое руководство по кормлению ребенка.
Возраст: от 6 до 8 месяцев
Признаки готовности к употреблению твердой пищи
Чем кормить
- Грудное молоко или смесь, PLUS
- Пюре или процеженные фрукты (бананы, груши, яблочное пюре, персики, авокадо)
- Пюре или протертые овощи (хорошо прожаренная морковь, кабачки, сладкий картофель)
- Мясное пюре (курица, свинина, говядина)
- Пюре из тофу
- Небольшое количество несладкого йогурта (коровье молоко запрещено до 1 года)
- Пюре из бобовых (черная фасоль, нут, эдамаме, фасоль, черноглазый горох, чечевица, фасоль)
- Обогащенные железом злаки (овес, ячмень)
Сколько в день
- 1 чайная ложка фруктов , постепенно увеличивая до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
- 1 чайную ложку овощей, постепенно увеличивая до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
- От 3 до 9 столовых ложек хлопьев за 2 или 3 кормления
900 13 Советы по кормлению
- Некоторые врачи рекомендуют вводить новую пищу по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
- Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
- Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.
Возраст: от 8 до 10 месяцев
Признаки готовности к употреблению твердой пищи и еды руками
- То же, что от 6 до 8 месяцев, PLUS
- Поднимает предметы большим и указательным пальцами (захват клешнями)
- Можно передавать предметы из одной руки в другую
- Кладет все в рот
- Перемещает челюсть жевательными движениями
Чем кормить
- Грудное молоко или смесь, PLUS
- Небольшие количества мягкого пастеризованного сыра, творога, и несладкий йогурт
- Пюре из овощей (вареная морковь, кабачки, картофель, сладкий картофель)
- Пюре из фруктов (бананы, персики, груши, авокадо)
- Пищевые продукты (овсяные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо прожаренные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки рогалика)
- Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо прожаренных бобов, например, чечевицы, разрезанной пасха, пинто или черные бобы)
- Зерновые, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)
Сколько в день
- От 1/4 до 1/3 чашки молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
- от 1/4 до 1/2 стакана обогащенных железом хлопьев
- От 3/4 до 1 стакана фруктов
- От 3/4 до 1 стакана овощей
- От 3 до 4 столовых ложек продуктов, богатых белком
Кормление tip
- Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
Возраст: от 10 до 12 месяцев
Признаки готовности к употреблению другой твердой пищи- То же, что и от 8 до 10 месяцев, PLUS
- Глотает пищу легче
- Имеет больше зубов
- Больше не выталкивает пищу изо рта язык
- Пытается использовать ложку
Чем кормить
- Грудное молоко или смесь PLUS
- Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (коровье молоко запрещено до возраста 1 года)
- Фрукты, размятые или нарезанные кубиками или полоски
- Мелкие овощи мягкого приготовления (горох, морковь)
- Комбинированные продукты (макароны и сыр, запеканки)
- Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленных бобов)
- Пищевые продукты (овальные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо прожаренные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, маленькие кусочки рогалика)
- Крупы, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанный Cer eals)
Сколько в день
- 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
- От 1/4 до 1/2 стакана хлопьев, обогащенных железом
- От 3/4 до 1 стакана фруктов
- От 3/4 до 1 стакана овощей
- От 1/8 до 1/4 стакана комбинированных кормов
- От 3 до 4 столовых ложек пищи, богатой белком
Наконечник для кормления
- I Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты вовремя.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
- См. Нашу статью для малышей, чтобы узнать, как кормить детей от 12 месяцев и старше.
