Калорийность винегрета с картошкой и маслом
Калорийность винегрет с картошкой и маслом. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "винегрет с картошкой и маслом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 кКал | 1684 кКал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.6% | 3304 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 11% | 789 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.7% | 2380 г |
Энергетическая ценность винегрет с картошкой и маслом составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Греческий картофель с лимонным винегретом
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Эти Греческий картофель подаются с простым и чудесным лимонным винегретом.
Что делает этот картофель особенным? Они жареные. Дважды! Да, обжаривание дважды дает им невероятную текстуру - идеально хрустящую снаружи с нежной серединой. Лимонный винегрет с греческим картофелем придает им великолепный аромат.
Как приготовить греческий картофель:
Красный картофель нарезают дольками (очищать не нужно) и засыпают 1/2 стакана лимонного винегрета. Затем их кладут на противень с бортиком. Затем на противень вокруг картофеля выливается немного куриного бульона. И их посыпают солью и перцем.
Картофель обжаривается 45 минут. Затем снимите картофель с противня и дайте ему полностью остыть.После этого пришло время второй обжарки! Следующая обжарка - 15 минут. Это даст вам идеально хрустящие картофельные дольки.
Этот картофель точно можно подавать после первого обжаривания. Но для достижения наилучших результатов настоятельно рекомендуется повторное обжаривание!
Ингредиенты, необходимые для лимонного винегрета:
- оливковое масло
- свежий лимонный сок
- лук-шалот
- свежий орегано
- петрушка свежая
- чеснок
- соль и перец
Все, что вам нужно сделать для приготовления винегрета, - это соединить все ингредиенты и хорошо их перемешать.
Когда вы подаете греческий картофель, вы сбрызните его небольшим количеством зарезервированного лимонного винегрета. Используйте столько или меньше, сколько хотите. Они такие вкусные!
Подавайте этот картофель на ужин с жареной курицей или бараниной, стейком или курицей на гриле, ростбифом или ветчиной. Они станут хитом к вашей еде, потому что все всегда любят греческий картофель. Наслаждайтесь!
Вот еще несколько рецептов картофеля, которые вы, возможно, захотите попробовать:
Греческий картофель с лимонным винегретом
Идеальные жареные дольки картофеля с восхитительным винегретом!
VINAIGRETTE:
- 3/4 стакана оливкового масла первого отжима
- 5 столовых ложек свежевыжатого лимонного сока
- 2 столовые ложки нарезанного лука-шалота
- 2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
- 1 столовая ложка нарезанной свежей итальянской петрушки
- 2 средних зубчика чеснока, нарезанный
- соль и перец по вкусу
КАРТОФЕЛЬ:
- 3 фунта красного картофеля, каждый картофель, разрезанный продольно на 6 дольков
- 1/2 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
ПРИГОТОВЬТЕ ВИНАГРЕТ:
-
В средней миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, лук-шалот, орегано, петрушку и чеснок.Приправить винегрет солью и перцем.
ПРИГОТОВЬТЕ КАРТОФЕЛЬ:
-
На тяжелом большом противне с бортиками перемешайте картофель с 1/2 стакана винегрета. Оставшийся винегрет оставьте для сервировки. Полить картофель куриным бульоном. Картофель посыпать солью и перцем. Жарьте картофель примерно 45 минут, пока он не станет мягким и золотисто-коричневым, периодически переворачивая. Полностью остыть. С помощью металлической лопатки снимите картофель с противня, чтобы он не пригорал.На этом этапе вы можете подавать картофель, но его двойное обжаривание дает более хрустящий и лучший конечный продукт (переходите к следующему шагу, если вы хотите поджарить его дважды).
-
Разогрейте духовку до 425 ° F. Нагрейте картофель примерно 15 минут, пока он не станет хрустящим. Картофель распределите поровну по тарелкам. Сбрызните картофель небольшим количеством зарезервированной лимонной заправки.
- * Чтобы приготовить этот рецепт как БЕЗ ГЛЮТЕНА , просто убедитесь, что вы используете марку куриного бульона, обозначенную как GF.
- СДЕЛАТЬ ВПЕРЕД СОВЕТ: Можно подготовить на 3 часа вперед. Дать постоять на противне при комнатной температуре.
Порция: 1 порция | Калории: 249 ккал | Углеводы: 29 г | Белок: 4 г | Жиры: 14 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 36 мг | Калий: 820 мг | Клетчатка: 4 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 75 МЕ | Витамин C: 19 мг | Кальций: 38 мг | Железо: 2 мг
Вы сделали этот рецепт?
Познакомьтесь с автором: Лори Ланге
Лори Ланге - бывшая учительница начальной школы, которая сменила класс на кухню, когда основала блог RecipeGirl.com в 2006 году, где собрано более 3000 оригинальных и адаптированных рецептов. Теперь Лори каждый день тратит свои дни на создание семейных рецептов для развлечений. Она также разрабатывает рецепты, фотографирует еду и пишет для различных компаний, веб-сайтов и изданий. Поваренная книга для девочек-рецептов доступна на Amazon. .Жареный картофель с заправкой из зелени Рецепт
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследованияМеню профиля
Твой профиль Вниз треугольник .калорий в вареном картофеле - ресурсы для похудения
Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .
Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности
Спонсируемый
Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.
.| Пищевая ценность
Сумма на порцию калорий 110
% дневных значений * Всего жиров 0.00г 0% Насыщенные жиры 0,000 г 0% Транс Жир 0,000 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 0 мг 0% Всего углеводов 26,00 г 9% Пищевые волокна 2.0g 7% Сахар 1,00 г Белок 3,00 г Витамин D – Кальций – Утюг – Калий 620 мг 13% *% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Эта информация неточная или неполная?Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: , 20 янв., 18:03
Фото | Сводка о питании:
Родственный картофель от Wegmans:Связанные овощи от Wegmans:Другие виды картофеля:Другие виды овощей: |
