Картошка потемнела после чистки

Польза сладкого картофеля для здоровья, Шакарканд
· Сладкий сладкий картофель - это для вашего здоровья! Они не только на вкус как десерт, но и на удивление полезны для здоровья.
· Сладкий картофель - отличный источник витамина А.
· Он также является очень хорошим источником витамина С и марганца.
· Кроме того, сладкий картофель является хорошим источником меди, пищевых волокон, витамина B6, калия и железа.
· Сладкий картофель - самый богатый источник витамина Е с низким содержанием жира.
· Он способствует здоровью сердца и является хорошим источником пищевых антиоксидантов.
· Может помочь регулировать высокое кровяное давление, а также помогает при анемии.
· Может также защитить от воспалительных состояний.
· Богатая антиоксидантами противовоспалительная пища
· Сладкий картофель - противодиабетическая пища.

Пищевая ценность сладкого картофеля, Шакарканд
Кубики сладкого картофеля на ½ чашки составляют около 75 г
RDA означает Рекомендуемая дневная норма.

Энергия - 90 калорий
Белок - 0,9 г
Углеводы - 21,2 г
Жиры - 0,2 г
Клетчатка - 2,9 г

Витамины:
18 мг витамина C = 45% от суточной нормы (около 40 мг)
3191,6 мкг витамина А = 66.4% RDA (около 4800 мкг)

Минералы:
34,5 мг кальция = 2,4% RDA (около 400 мг)
20,2 мг магния = 8,6% RDA (около 350 мг)
37,5 мг фосфора = 6,2% от суточной суточной нормы (около 600 мг)
294,7 мг калия = 6,2% от суточной суточной нормы (около 4700 г)

Руководство для начинающих по домашнему химическому пилингу

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое химический пилинг?

Химический пилинг - это более прочный отшелушивающий агент для кожи с pH, обычно около 2,0. Когда большинство людей думают о химическом отшелушивании, они, вероятно, знакомы с менее прочными веществами, такими как выбор Паулы 2% BHA или COSRX BHA (мой личный фаворит).

Эти отшелушивающие средства отличаются от химического пилинга по двум причинам:

• Они имеют более высокий pH.
• В целом внутри продукта меньше кислоты.

Выбирая химический пилинг, убедитесь, что его pH составляет около 2,0. Когда pH раствора составляет 2,0 или ниже, это означает, что весь процент этой кислоты в продукте «свободен» для отшелушивания кожи. Однако, когда pH даже немного повышается, меньшее количество этого продукта действительно работает.

Например, у нас есть 5-процентный продукт салициловой кислоты с pH 2.0 - эти 5 процентов были бы полностью «свободны» для работы своей отшелушивающей магии. Но когда pH салициловой кислоты немного повышается, фактически активными становятся менее 5 процентов.

Если вы хотите получить полный эффект от химического пилинга, убедитесь, что pH вашего продукта составляет около 2,0. Если все это немного сбивает с толку, просто знайте, что химический пилинг - это просто более сильная версия безрецептурных химических отшелушивающих продуктов, и поэтому требует большой осторожности при использовании в домашних условиях.

Это делает вашу кожу (и вас) сексуальной!

Если шутить, у химического пилинга есть масса преимуществ! К ним, помимо прочего, относятся:

• глубокое химическое отшелушивание
• лечение гиперпигментации и других изменений цвета кожи
• омоложение лица
• очистка пор
• избавление от прыщей
• уменьшение глубины морщин или рубцевания от прыщей
• осветляющий тон кожи
• усиление впитывания других средств по уходу за кожей

Другими словами, есть проблема? Там есть химический пилинг с вашим именем и раствором.

С точки зрения силы существует три разновидности:

1. Поверхностные пилинги

Также известные как «пилинги во время обеда» - потому что они практически не требуют времени простоя - поверхностные пилинги проникают минимально, мягко отшелушивают и лучше всего подходят для мягких проблемы с кожей, такие как незначительное изменение цвета или грубая текстура.

Примеры: Пилинги с использованием миндальной, молочной и малой салициловой кислоты обычно подпадают под эту категорию.

2. Средние пилинги

Они проникают более глубоко (средний слой кожи), нацелены на поврежденные клетки кожи и лучше всего подходят для умеренных кожных проблем, таких как поверхностные рубцы, тонкие линии и морщины, а также неприятное обесцвечивание, например меланодермия или пигментные пятна. .

Средние пилинги использовались даже при лечении предраковых образований кожи.

Примеры: Высокопроцентный пилинг гликолевой кислоты, пилинги Джесснера и TCA подпадают под эту категорию.

3. Глубокий пилинг

Как следует из названия, они очень глубоко проникают в средний слой кожи. Они нацелены на поврежденные клетки кожи, средние и тяжелые рубцы, глубокие морщины и изменение цвета кожи.

Примеры: Химический пилинг с высоким содержанием TCA и фенола попадает в эту категорию.Однако никогда не следует делать глубокий пилинг дома. Оставьте это для первоклассных профессионалов.

Большинство пилингов кожи, проводимых в домашних условиях, относятся к категории поверхностных. Особая осторожность. следует применять при пилингах средней силы.

Что касается ингредиентов, можно выбрать из множества различных вариантов. Поскольку здесь все упирается в простоту, вот список распространенных химических пилингов, от самых слабых до самых сильных, с кратким описанием того, что они делают.

Ферментные пилинги

Это самая легкая кожура из всех гроздей, и она считается «естественным» вариантом, поскольку является производным фрукта. Это особенно полезно для людей с чувствительной кожей или людей, которые не переносят кислоты.

Но в отличие от альфа-гидроксикислот (AHA) и бета-гидроксикислот (BHA), он на самом деле не увеличивает клеточный оборот. Вместо этого энзимный пилинг удаляет омертвевшие клетки и очищает поры, не делая кожу более чувствительной к солнцу.

Миндальная кислота

Миндальная кислота улучшает текстуру, тонкие линии и морщины.Он полезен при акне и помогает при гиперпигментации без раздражения или покраснения (покраснения), которые может вызвать гликолевая кислота. В сочетании с салициловой кислотой он более эффективен для кожи, чем гликолевая кислота.

Молочная кислота

Молочная кислота - еще один хороший стартовый пилинг, потому что он считается легким и нежным. Он разглаживает кожу, придает ей сияние, помогает разглаживать мелкие морщинки и лучше, чем гликолевая кислота, при лечении гиперпигментации и общих изменений цвета кожи.Кроме того, он более увлажняющий.

Салициловая кислота

Это, безусловно, один из лучших пилингов для лечения угрей. Он растворим в масле, что означает, что он эффективно проникает в извилины и щели пор, растворяя любые скопления и мусор.

В отличие от гликолевой кислоты и других AHA, салициловая кислота не повышает чувствительность кожи к солнцу, что, в свою очередь, может привести к эритеме, вызванной УФ-излучением. Помимо лечения акне, он отлично подходит для:

• фотоповреждений (солнечных лучей)
• гиперпигментации
• меланодермии
• лентиго (пятен печени)
• веснушек
• бородавок или избыточного скопления омертвевшей кожи
• малассезии (питироспорум) фолликулита, более известный как «грибковые прыщи»

Гликолевая кислота

Это средство немного более интенсивное и, в зависимости от его концентрации, может попасть в категорию «средний пилинг».

Гликолевая кислота увеличивает выработку коллагена, улучшает текстуру, осветляет и освежает цвет кожи, уменьшает морщины и является особенно отличным химическим пилингом для шрамов от прыщей. И когда я говорю о шрамах от угревой сыпи, я имею в виду фактические вмятины, оставленные на коже от старых высыпаний.

Как и все другие пилинги, упомянутые выше, гликолевая кислота также лечит гиперпигментацию и угри, хотя и менее эффективно, чем салициловая кислота.

Пилинг Джесснера

Это пилинг средней силы, состоящий из трех основных ингредиентов (салициловая кислота, молочная кислота и резорцин).Это отличный пилинг при гиперпигментации, склонной к акне или жирной коже, но его следует избегать, если у вас сухая или чувствительная кожа, потому что она может довольно сильно сушить.

Этот пилинг вызывает обледенение, когда части вашей кожи становятся белыми во время пилинга из-за отшелушивания поверхности кожи под действием кислотного раствора. Время простоя может длиться от пары дней до недели.

Пилинги Jessner

TCA peel (трихлоруксусная кислота)

TCA - это пилинг средней силы, самый сильный из перечисленных здесь.Пилинги TCA - не шутка, так что отнеситесь к этому серьезно. Отнеситесь ко всем серьезно!

Этот пилинг хорош при повреждениях солнцем, гиперпигментации, тонких линиях и морщинах, растяжках и атрофических шрамах от прыщей. Как и пилинг Джесснера, у него будет простой (обычно от 7 до 10 дней).

Побочные эффекты, которые могут возникнуть, во многом зависят от силы, интенсивности и типа пилинга, который вы используете.

Для легких пилингов, таких как 15% салициловая или 25% миндальная кислота, побочных эффектов практически не будет.После пилинга появится небольшое покраснение, которое пройдет через час или два. Отслоение кожи может произойти в течение двух-трех дней. Однако это довольно необычно для легких поверхностных пилингов.

Примечание: Если вы не очищаете кожуру, не означает , что он не работает! Не стоит недооценивать силу химического пилинга, даже если вам кажется, что он малоэффективен.

Что касается более сильнодействующих продуктов, то здесь определенно будет шелушение и покраснение кожи. Это может длиться от 7 до 10 дней, поэтому убедитесь, что вы делаете эти пилинги, когда можете позволить себе остаться дома и ненадолго спрятаться.(Если вы не согласны выглядеть немного ящерицей на публике - а если да, то вам больше сил!)

Редкие побочные эффекты включают:

• изменение цвета кожи (чаще бывает у людей цвет)
• инфекция
• рубцевание (очень редко, но возможно)
• повреждение сердца, почек или печени

Повреждение сердца, почек или печени действительно является проблемой только при фенольном пилинге, который вы, , никогда не должны делать дома. Они даже сильнее, чем пилинги TCA.

Мы почти подошли к захватывающей части, но сначала нам нужно обсудить то, что вам понадобится.

Прежде чем мы начнем, имейте в виду, что возможны негативные побочные эффекты. Эти ингредиенты очень сильные, и их не следует использовать случайно, ежедневно или чаще, чем раз в неделю.

Как всегда, лучше всего сначала проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем делать химический пилинг дома. Эта информация предназначена для образовательных целей, чтобы убедиться, что, если вы решите сделать химический пилинг, у вас есть точные ноу-хау.

Независимо от того, с какой кожуры вы начинаете, сначала проведите патч-тест! Для теста с пластырем:

1. Нанесите небольшое количество продукта на кожу в незаметном месте, например, на внутренней стороне запястья или внутренней части руки.
2. Подождите 48 часов, чтобы узнать, будет ли реакция.
3. Проверьте область через 96 часов после нанесения, чтобы увидеть, есть ли у вас отсроченная реакция.

Включите его медленно в свой распорядок дня. Ваше терпение будет вознаграждено , а безопасность имеет первостепенное значение.Здесь больше не обязательно лучше!

Теперь, если вы все же хотите сделать решительный шаг в сторону более здоровой кожи, выполните следующие шаги точно и , чтобы уменьшить любые потенциальные опасности.

Может показаться, что этого недостаточно, и, честно говоря, вероятно, это не так - но когда вы только начинаете, лучше перестраховаться. В идеале вы должны увеличивать время, в течение которого вы оставляете его на лице, на 30 секунд каждую тренировку, пока не достигнете максимального пяти минутного лимита.

Например, вы начинали с пилинга с 15% миндальной кислотой.В первую неделю вы оставляете его включенным всего на 30 секунд. На следующей неделе, одна минута. Через неделю после этого 1 минута 30 секунд - и так далее, пока вы не увеличите свой путь до пяти минут.

Если вы достигли пятиминутной отметки и чувствуете, что химический пилинг все еще недостаточен, самое время поднять процентный показатель. Другими словами, вместо использования пилинга с 15% миндальной кислотой вы должны увеличить его до 25% и повторить весь процесс, начиная снова, оставляя его включенным на 30 секунд для первого применения.

С учетом всего сказанного, как только вы нанесете пилинг на кожу, следите за своим таймером, пока не пройдет отведенное вами время (минимум 30 секунд, максимум пять минут).

Вот и все! Вы успешно завершили свой первый химический пилинг!

В течение как минимум следующих 24 часов вы должны убедиться, что не используете для ухода за кожей активные ингредиенты, такие как третиноин (ретин-A), или продукты, содержащие какие-либо кислоты, такие как гликолевая или салициловая кислота.

Не использовать в течение 24 часов

• рецептурные третиноины
• AHA
• BHA
• сыворотки с витамином C с аскорбиновой кислотой
• сыворотки с низким pH
• ретиноиды
• любые другие химические отшелушивающие вещества

After you ' Если вы закончили пилинг, вам следует выполнить очень мягкий и простой уход за кожей.Добавление продукта с гиалуроновой кислотой может помочь увлажнить вашу кожу дневным светом, и исследования показали, что гиалуроновая кислота играет важную роль в заживлении ран - две вещи, на которых вы обязательно должны сосредоточиться после сеанса пилинга.

Вы также не ошибетесь, если воспользуетесь увлажняющими кремами, которые укрепляют и восстанавливают водный барьер. Ищите такие ингредиенты, как керамиды, холестерин и гиалуроновая кислота, которые действуют как идентичные коже ингредиенты, которые восстанавливают повреждение барьера и укрепляют барьер влаги.

CeraVe PM - любимый увлажняющий крем, потому что он содержит 4 процента ниацинамида, антиоксиданта, который:

• осветляет тон кожи
• увеличивает выработку коллагена
• имеет антивозрастные свойства

Однако крем CeraVe является близкий второй и лучше подходит для людей с более сухой кожей.

Еще один хороший и недорогой продукт для использования после химического пилинга - вазелин. Вопреки распространенному мнению, петролатум некомедогенен.Его молекулы просто слишком велики, чтобы закупорить поры.

Вазелин - самый эффективный ингредиент на планете Земля, предотвращающий трансэпидермальную потерю воды (TEWL), который сохраняет кожу увлажненной и увлажненной. Если вы хотите ускорить восстановление химического пилинга, убедитесь, что вы используете вазелин!

И последнее, но не менее важное: наносите солнцезащитный крем и защищайте кожу от солнца сразу после пилинга. Ваша кожа будет очень чувствительной.

И это все, что нужно для химического пилинга в домашних условиях! Учтите, что неправильно нанесенный химический пилинг может оставить шрамы на всю жизнь.Многие люди были вынуждены обращаться за неотложной помощью из-за неосторожности.

Убедитесь, что вы покупаете продукцию из надежного источника и точно знаете, что именно вы применяете. Будьте в безопасности, получайте удовольствие и добро пожаловать в мир прекрасной кожи.

Этот пост, изначально опубликованный Simple Skincare Science , был отредактирован для ясности и краткости.

F.C. - анонимный автор, исследователь и основатель Simple Skincare Science, веб-сайта и сообщества, посвященного обогащению жизни других людей с помощью знаний и исследований по уходу за кожей.Его работы вдохновлены личным опытом, который он провел почти половину своей жизни, страдая от кожных заболеваний, таких как акне, экзема, себорейный дерматит, псориаз, малассезия фолликулит и другие. Его послание простое: если у него хорошая кожа, то и у вас тоже!

Смотрите также

• 
  Сколько в микроволновке готовить картошку
• 
  Суп с рожками и картошкой
• 
  Евдошка когда сажать картошку
• 
  Курник с уткой и картошкой рецепт
• 
  Вкусная картошка на сковороде
• 
  Мясо картошка кабачки что можно приготовить
• 
  Как сажать картошку после ржи
• 
  Тушеная картошка диетическая
• 
  Как обработать картошку перед посадкой престижем
• 
  Суп на курином бульоне с вермишелью и картошкой
• 
  Чипсы в микроволновке из картошки