Театр любовь не картошка

«Картофель, а не прозак» Кэтлин Десмэйсон

По общему признанию, в книге есть нечто большее. Фактически, это подробная программа из семи шагов для преодоления сахарной зависимости. В первых нескольких главах описывается, почему некоторые люди более «чувствительны к сахару», чем другие, как сахар действует как лекарство для этих людей, как это генетически, а не ваша вина, и как все это происходит. Pres

По общему признанию, в книге есть нечто большее. Фактически, это подробная программа из семи шагов для преодоления сахарной зависимости. В первых нескольких главах описывается, почему некоторые люди более «чувствительны к сахару», чем другие, как сахар действует как своего рода лекарство для этих людей, как это генетически, а не ваша вина, и как все это предположительно подтверждается экспериментами на мышах и другие подобные исследования. В нем подробно описана гипотетическая связь между алкоголизмом и сахарной зависимостью (автор много лет работал в реабилитации, а сейчас работает диетологом).Он предлагает контрольный список, который вы можете использовать для самостоятельной диагностики чувствительности к сахару. «Вы проверили более трех пунктов в этом списке? Если да, то вы могли быть человеком ». Нет, извините - «Если да, возможно, вы чувствительны к сахару». Я проверил шесть пунктов и не сомневаюсь, что я «чувствителен к сахару», но я не соответствовал описанному ею профилю личности человека, чувствительного к сахару (резкие перепады настроения, внезапные необъяснимые вспышки гнева и склонность забывать платить по счетам…). Тем не менее, я стараюсь держать сладости в доме, потому что я из тех людей, которые съедают весь пакет Oreos.Так что я подумал, что продолжу читать.

«Поскольку я не даю вам листы и листы с инструкциями, - пишет доктор ДесМайсонс, - вы можете решить, что этот план вам не подходит». Она говорит об этом после того, как потратила более 100 страниц с инструкциями по поводу завтрака каждое утро в течение часа после пробуждения, который включает количество граммов белка, равное математической формуле, включающей вес вашего тела, и одну порцию сложных углеводов, чтобы записывать каждый мельчайшие подробности того, что и когда вы едите и как вы себя чувствуете, есть ровно три раза в день с определенным количеством белка, зависящего от формулы, при каждом приеме пищи, есть одну картофелину (на этот раз абсолютно без белка!) три часа после обеда и непосредственно перед сном заменить белый хлеб и зерна коричневыми и постепенно исключить из рациона все сахара, не являющиеся производными сложных углеводов, включая (и особенно) алкоголь.Есть ЕСТЬ причины, по которым я думаю, что этот план мне не подходит, но отсутствие листов и листов с инструкциями - не одна из них. Неспособность перестать писать в своем дневнике питания, потому что мне нужно оторвать голову сына от перил, а затем помешать моей дочери попытаться приготовить яичницу в дуршлаге на плите, а также перспектива того, что я не смогу расслабиться с бокал вина после того, как ребенок уложен спать, - более вероятные причины, по которым мне этот план не понравится.

Ее основная рекомендация относительно низкоуглеводной диеты, конечно, разумна.Низкоуглеводная диета во всех ее разнообразных формах (Аткинс, Саут-Бич, Праймал, Палео) была господствующей ортодоксальной диетой в течение последних нескольких лет. Это не только заставит вас похудеть (что я испытал, когда мне удалось придерживаться низкоуглеводной диеты), но многие утверждают, что это также придаст вам энергии, стабилизирует и улучшит ваше настроение (чего я не испытывал). Извините, я на секунду. Я оговорился. Это не диета. Как и все книги о диетах, «Прозак, а не картофель» предлагает не диету, а «образ жизни.«Еда - это новая религия.

Я лучше вернусь к Primal Blueprint (на котором я потерял около пяти фунтов за две недели), чем попробую этот «план». Каким бы ограниченным ни был Primal Blueprint, он, по крайней мере, не требовал никаких журналов и регламентированного времени приема пищи и даже давал мне лицензию на вечерний бокал красного вина (если бы не крепкий сидр Woodchuck, который я пью сейчас). Моя проблема, по-видимому, в том, что я пристрастился к сахару, и, о да, я не очень люблю рыбу, птицу или свинину, поэтому я просто не могу придерживаться белковой диеты более двух недели за раз.Но если это лучший из доступных мне план детоксикации сахара ... Я думаю, что сахар - единственная зависимость, с которой мне просто придется смириться.

Последнее замечание. Я скептически относился к ряду ее слов, но есть одно, которое я абсолютно готов назвать b.s. на. «Люди, чувствительные к сахару, могут съедать всего 800 калорий в день, но если эти калории из углеводов, они все равно выиграют». Извините, но это просто невозможно биологически или математически. Если вы едите только 800 калорий в день каждый день, даже если все 800 ваших калорий поступают из пикси-палочек, вы похудеете - если для начала вы не весите менее 80 фунтов, и в этом случае вам серьезно нужно перестать считать калории начать есть Ben & Jerry's.

Урок аудирования на английском языке по картофелю

УРОК КАРТОФЕЛЯ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Картофель . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

ПРОЧИТАТЬ

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Картофель очень важен в моей жизни. Вообще-то, это больше ______________________ обеденная тарелка.Я люблю картошку. Oни ______________________. Не могу сосчитать количество ______________________ приготовить картошку. Картофель можно ______________________, варить, тушить и т. Д. Вы также можете есть картошку горячую или холодную - я ______________________ картофельный салат летом. В разных странах картофель тоже готовят по-разному. Индийская кулинария ______________________ картофель. Мое любимое индийское блюдо из картофеля называется алоо гоби - это картофель и цветная капуста ______________________ специи. Однажды мне нужно будет узнать, насколько полезен картофель.Я знаю, что жареный картофель с высоким содержанием холестерина, но я ______________________ картофель.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Картофель очень трнатимпо в моей жизни. На самом деле, они важнее на моей тарелке. Я люблю картошку. Это нгиазам овощей. Я не могу сосчитать, сколько разных способов приготовить картошку. Картофель можно жарить, запекать, готовить, варить, тушить и т. Д. Вы также можете есть картофель горячим или холодным - мне очень нравится картофельный салат hcileld в smuemr .В разных странах картофель готовят и по способам. Индийская кухня отлично подойдет, если вы любите картофель. Мое любимое индийское картофельное блюдо называется алоо гоби - это картофель и цветная капуста ecookd in myumy pscsie . Однажды мне нужно будет узнать, насколько полезен картофель. Я знаю, что жареный картофель с высоким содержанием холестерина, но не уверен насчет картофеля бдеоли .