Упражнения для носа картошкой
Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения
Многие считают, что уменьшить нос невозможно без ринопластики и операционного вмешательства. Но, оказывается, есть немало секретов и хитростей, которые могут скорректировать его форму.
Есть даже особые упражнения и тренировки — да, не удивляйтесь, специально для носа! О том, как уменьшить нос в домашних условиях, женский сайт sympaty.net расскажет вам сегодня подробнее.
Упражнения для уменьшения носа
Нос, как все лицо и тело, состоит из мышц. Мышцы эти можно видоизменить, трансформировать, некоторые из них увеличить, другие — уменьшить. Если можно изменить наше тело с помощью упражнений, то почему бы это не подействует и в отношении носика? Многие врачи и косметологи утверждают, что аэробика для лица помогает добиться существенных изменений.
Но это работает, только если вы запасетесь терпением и приложите достаточно усилий.
Тренироваться необходимо ежедневно, а еще лучше — дважды в день. Ведь если для нашего тела достаточно двух-трех интенсивных тренировок в неделю, то мышцы лица гораздо менее развиты и начнут работать и изменяться только после больших усилий — помните об этом.
Сайт sympaty.net подобрал для вас специальный тренировочный комплекс из четырех простых упражнений, предназначенный для разных случаев.
Упражнение № 1: если нужно сделать длинный нос короче
Это упражнение тренирует самую главную мышцу этой части лица и помогает даже уменьшить и разгладить горбинку на носу в домашних условиях.
Возьмитесь за нос двумя пальцами, но не за крылья, а чуть выше, примерно посередине лица. Другой рукой подоприте кончик, направляя его чуть вверх. Теперь тяните как можно ниже верхнюю губу, за ней потянется и нос, а вы должны создавать сопротивление — именно так тренируется мышца. Зафиксируйте такое положение в течение нескольких секунд (от 3 до 5, дальше время фиксации можно увеличивать).
Сделайте 20-30 повторов (их количество тоже можно увеличивать с течением времени).
Упражнение № 2: если нужно убрать искривление в сторону
А вот это движение направлено на устранение кривизны и может помочь выровнять кончик носа в домашних условиях, если он «смотрит» влево или вправо. Помогает оно даже профессиональным боксерам, которые неоднократно получали травмы лица и переломы.
Исходное положение — то же, что и в упражнении № 1. Но кончик теперь нужно поджимать не вверх, а в сторону, противоположную кривизне. Верхняя губа двигается так же — вытягивается вниз. Время задержки и количество повторов — те же.
Упражнение № 3: если нужно уменьшить нос картошкой в домашних условиях
Это упражнение призвано сделать тоньше и изящнее крупные носы, а также те, которые стали крупнее с возрастом (такое часто случается). Оно немного похоже на первое упражнение из нашего списка, но тут не надо зажимать нос двумя пальцами. Достаточно упереться в кончик указательным пальцем и приподнять его вверх. Верхнюю губу нужно заводить как можно дальше за верхние зубы, внутрь.
Зафиксируйте это положение на несколько секунд, сделайте 20-30 повторов.
Упражнение № 4: укрепление и уменьшение крыльев носа
Иногда бывает и такое, что с переносицей все в порядке, но нужно подкорректировать боковые части. Как уменьшить крылья носа дома? Они тоже состоят из мышц, а потому их можно просто «подкачать»!
Положите средние пальцы в углубления над крыльями. Теперь наморщите нос и расправляйте крылья, а пальцами создавайте сопротивление для них. Повторите движения пальцами при напряженном носе 5-6 раз и расслабьтесь. Таких повторов надо сделать как минимум 10.
Эти упражнения могут показаться вам сложными на первый взгляд. Но если потренироваться и ввести их в привычку, уже через несколько месяцев можно заметить существенные изменения. Если никаких проблем с носиком нет, можно выполнять некоторые движения в качестве профилактики — чтобы он не стал крупнее, а внутренние хрящи не деформировались с возрастом.
Уменьшаем нос самостоятельно с помощью косметики
Если у вас нет времени на упражнения, а улучшить форму носика нужно срочно, в домашних условиях, помогут секреты опытных визажистов. Это очень легко и просто — надо лишь запастись кистями и спонжами для нанесения макияжа и как минимум двумя оттенками (светлым и темным) тональных средств (отлично подойдет набор кремовых корректоров и консилеров).
- Если необходимо визуально уменьшить нос картошкой в домашних условиях, нужно нанести на боковые его части более темный корректор, а ровно посередине — светлый. Растушуйте границу кистью, чтобы она не была слишком явной.
- Если ваш носик, наоборот, слишком уж узкий, заостренный, стоит поступить с точностью наоборот: на боковые части нанести светлый корректор и растушевать его.
- Если нос длинный, нависающий над верхней губой, нанесите на его кончик темный корректор и тщательно растушуйте.
- Если носик очень короткий, его кончик нужно покрыть светлым корректором или хайлайтером (со светоотражающими частицами) — так он будет казаться чуть длиннее и утонченнее.
- Для курносого, вздернутого вверх носика можно использовать такую хитрость: нанесите темный консилер точечно на середину, не вытягивая темную полосу вдоль к переносице или кончику, растушуйте.
- Этот же прием поможет скрыть горбинку — нанесите темный тон на ее область, растушуйте и покройте сверху матовой пудрой.
Теперь вы знаете, можно ли уменьшить нос в домашних условиях и с помощью чего этого достичь. Берите на вооружение все перечисленные приемы и становитесь красивее и совершеннее!
—
Автор — Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Легких упражнений для дивана - Блог Harvard Health
- Поиск
- Корзина
- Админ
Просмотр по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
- Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
- Боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
- Рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи
- Заболевания и состояния «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Болезнь сердца
- Другие болезни и состояния
- Остеопороз
7 невероятных упражнений, которые помогут держать нос в форме
Большинство женщин, которых считают красивыми, например модели и кинозвезды, имеют блестящие длинные локоны, большие глаза, розовые губы и, что самое главное, острый нос. Нос, являющийся центром нашего лица, кажется таким важным. Он сразу привлекает внимание людей.
Есть так много способов сделать этот нос идеальным. Вы можете использовать макияж или выбрать более сложный путь пластической операции. Вы также можете регулярно выполнять эти простые упражнения, чтобы достичь идеальной формы носа.
Вот семь невероятно простых упражнений, которые помогут держать нос в форме.
Упражнения для поддержания формы носа
1. Формирование носа
Женщины, которые постоянно жалуются на форму своего носа, это для вас. Если вы будете заниматься этим регулярно, скорее всего, со временем форма вашего носа изменится, и вы сможете лепить нос именно так, как хотите. Это упражнение также помогает предотвратить провисание носа и уменьшить его.
Как это сделать
- Сожмите указательными пальцами стороны носа и с силой выдохните.
- Для достижения наилучших результатов надавите на нижнюю часть ноздрей. Убедитесь, что вы не делаете слишком сильный выдох.
- Повторите это упражнение 10 раз.
Вернуться к TOC
2. Укорочение носа
Возраст вызывает множество изменений, и наряду с другим последующим ухудшением, кости, хрящи и мышцы также сталкиваются с его основной нагрузкой.Это простое упражнение не только поможет придать носу более короткую форму, но и предотвратит повреждение хряща.
Как это сделать
- Положите указательный палец на кончик носа, осторожно надавив на него.
- Теперь, используя нос, надавите на палец вниз.
- Вы можете делать это упражнение каждый день столько раз, сколько сможете.
Вернуться к оглавлению
3. Выпрямление носа
Удивительно, насколько природа предлагает простые средства правовой защиты.Это действительно лучший из всех. Простая улыбка поможет вам поправить нос.
Как это сделать
- Все, что вам нужно сделать, это улыбнуться, а затем пальцами подтолкнуть нос вверх.
- Это поможет нарастить мышцы по бокам носа.
- Для достижения наилучших результатов делайте это упражнение 20–30 раз в день.
Вернуться к оглавлению
4. Дыхание
Йога и тренировки придают большое значение дыхательным упражнениям.Глубокий вдох и выдох имеют множество преимуществ, и одна из них - форма вашего носа.
Как это сделать
- Сядьте поудобнее. Закрыв одну ноздрю, вдохните через другую ноздрю и удерживайте в течение примерно четырех секунд.
- Затем закройте вторую ноздрю и выдохните, освобождая ту ноздрю, которую вы изначально заблокировали.
- Повторите упражнение, заблокировав другую ноздрю.
- Можно сделать три подхода по 10 повторений в каждом.
Вернуться к оглавлению
5. Покачивание носа
Это больше похоже на наращивание мышц, чем на изменение формы. Но это обязательно поможет укрепить мышцы носа и сделать нос острее.
Как это сделать
- Все, что вам нужно сделать, это пошевелить носом, убедившись, что ваше лицо абсолютно неподвижно.
- Делайте это несколько раз, по крайней мере, один раз в день для достижения наилучших результатов.
Вернуться к оглавлению
6.Массаж носа
Как и дыхание, этот метод имеет много преимуществ. Он может вылечить любые головные боли, кроме сужения и формы носа.
Как это сделать
- Помассируйте каждую часть носа, начиная от переносицы до кончика, а затем, наконец, по бокам.
- Убедитесь, что ваши пальцы двигаются круговыми движениями.
- Массируйте нос около пяти минут каждый день, делайте это регулярно для достижения наилучших результатов.
Вернуться к оглавлению
7.Устранение линии улыбки
С возрастом линии улыбки становятся глубже и имеют тенденцию плохо выглядеть. Это простое упражнение поможет избавиться от этих тонких линий.
Как это сделать
- Все, что вам нужно сделать, это наполнить рот воздухом и взмахнуть воздухом во всех направлениях, удерживая в течение примерно пяти секунд в каждой области.
- После прикосновения к каждой области выпустите воздух.
- Делайте это упражнение один раз в день.
Вернуться к содержанию
Нос - наиболее сложная область для изменения формы или выполнения упражнений.Эти простые тренировки помогут вам легко и без дополнительных затрат проработать носовые мышцы. Просто убедитесь, что вы усердно практикуетесь и имеете много терпения. Когда вы работаете с такой сложной задачей, как нос, наверняка потребуется время, чтобы результаты проявились.
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Мастер многих профессий и мастер некоторых, Ширин - писательница, модельер и повар по собственному признанию.Она любит поесть, и хотя она, возможно, хочет называть себя отличным поваром, ей просто не хватает приправ. Она также любит йогу и имеет обширные познания в асанах. Всегда путаясь между традициями и модернизмом, она думает, что больше подошла бы к эпохе винтажа. Она любит жизнь и верит в то, что нужно жить в полной мере.
.7 лучших и простых упражнений для лица, чтобы привести нос в форму
Говоря об особенностях красивой женщины, обычно подразумевают длинную блестящую гриву, большие глаза, идеальные розовые губы и острый нос. Несомненно, острый нос сразу привлекает внимание людей к вашему лицу. Кроме того, обычно видно, что женщины с острыми носами переносят макияж легче, чем другие. Многие женщины в наши дни тратят много средств на косметические операции, чтобы получить идеальную форму носа.С другой стороны, есть такие, кто не хочет нести никаких рисков, связанных с этими операциями.
Что ж, для всех вас, милые дамы, которые хотят иметь идеальный нос бесплатно, вот несколько упражнений, которые могут помочь вам изменить форму вашего носа.
Рекомендуется прочитать: Советы по красоте, которые сделают ваши волосы молодыми и здоровыми
№1. Укорачиватель носа
Любезно предоставлено видео: макияж с Raji Youtube Channel
С возрастом в организме происходит много изменений, особенно в костях и мышцах.Выполнение этого упражнения в течение длительного периода может помочь вам снизить скорость разрушения хряща в носу. В этом упражнении вам нужно положить указательный палец на кончик носа и осторожно надавить на него. Теперь надавите на этот палец вниз, надавливая носом вниз. Вы можете делать это ежедневно столько раз, сколько сможете.
Женщины могут также почерпнуть вдохновение из этих советов по естественной красоте, чтобы получить красивую шею дома
№ 2. Выпрямитель для носа
Ваша улыбка - один из лучших подарков, подаренных вам природой.Несомненно, это могло творить чудеса много раз, когда вы были в стрессе. Вы были бы рады узнать, что он также может помочь вам выпрямить нос. Для выполнения этого упражнения нужно улыбнуться и подтолкнуть нос вверх. Это помогает нарастить мышцы по бокам носа. Это нужно делать двадцать-тридцать раз ежедневно, чтобы нос стал ровнее.
Рекомендуется прочитать: 8 корейских секретов красоты для индийских невест
№ 3. Формирователь носа
Это для женщин, которым не нравится форма своего носа.С помощью этой тренировки для вашего носа есть шансы, что вы сможете изменить его форму и придать ему желаемую форму. Надавливайте указательными пальцами на нижнюю часть носа, расширяя ноздри. Это упражнение также предотвращает отвисание носа.
.Аллергический ринит: ваш нос знает
перейти к содержанию- Поиск
- Корзина
- Админ
Просмотр по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
- Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
- Боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
