Вода с огурцом и лимоном
Напиток из огурца с лимоном для похудения: работает или нет?
Сегодня в социальных сетях регулярно появляются новые бьюти-тренды. Недавно на просторах интернета стал модным инновационный способ похудения: вода сасси. За необычным названием скрывается банальный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси не поможет сбросить лишний вес.
Оксана Матиюк
Врач – диетолог
Ликбез
Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару. В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.
Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).
Маркетинг «чистой воды»
Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.
Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.
Рецепт и польза воды Сасси
А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.
«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.
А сейчас главное – рецепт. Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:
Питьевая вода – 1 литр
Огурец – 1 шт.
Лимон – 0, 5 шт.
Корень свежего имбиря
Мята
Корень имбиря натрите на терки и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.
beautyhack.ru
Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток
Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.
1 Огуречная вода — что же ты такое?
Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.
2 Полезные свойства и прочие блага
- Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
- Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
- Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
- Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
- Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
- Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
- Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
- И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!
3 Как приготовить простую огуречную воду
Да запросто!
- Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
- Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
- Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.
4 Рецепты огуречной воды
Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.
Детокс — что это такое
1. Огуречно-лимонная детокс-вода
Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.
На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.
2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой
И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.
3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода
Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.
glamusha.ru
огуречная детокс вода, рецепт для похудения с мятой
Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.
Вода с огурцом для похудения
Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки - это делает их отличным помощником для похудения.
Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной
Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.
Детокс-вода с огурцом
Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.
Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.
Рецепт приготовления огуречной воды
- Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
- Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.
Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.
Вода с лимоном и огурцом для похудения
Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.
На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.
В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.
Рецепт detox воды с ананасом
Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.
Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.
Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой - интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.
Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.
Вода с огурцом и мятой
Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.
Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.
Употребление большого количества воды - одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм питательными веществами.
Худейте вкусно с fordiets.ru
fordiets.ru
Огуречная вода и ее целебные свойства для красоты и здоровья
Огуречная вода – вкусная альтернатива сладким газированным напиткам, которая утолит жажду и не навредит фигуре. Эта полезная жидкость прекрасно освежает и имеет множество целебных свойств.
Огуречная вода для питья — лучший способ утолить жаждуВсего один стакан напитка с яркими зелеными дольками зарядит энергией и поможет побороть усталость. Он порадует приятным вкусом и позитивным видом. Его легко приготовить, как и другие детокс-напитки для похудения.
В сезон огурцов не стоит отказывать себе в удовольствии. Такая вода – это насыщенный минералами полезный продукт. Растворенные в ней натуральные вещества легко усваиваются. Насладиться нежным вкусом поможет витаминный нектар, приготовленный из свежих овощей.
Польза огуречной воды
Водный настой огурцов – любимый напиток тех, кто придерживается принципов здорового питания и следит за фигурой. Это кладезь полезных веществ с разнообразными свойствами. Напиток подают во многих кафе, фитнес-барах, спортивно-оздоровительных центрах, спа-салонах.
Польза огуречной воды вне сомнений!Чтобы поддержать здоровье, необходимо употреблять достаточно жидкости. Особенно это важно в летнюю жару, когда риск обезвоживания максимален. Огуречная вода на ура справляется с этой задачей. Кроме того, при ее систематическом применении в организме происходят важные вещи:
- Улучшается работа сердца. Калий и магний, которые переходят в воду из нарезанных овощей, помогают поддерживать в норме давление, защищая от сердечных заболеваний. Поддержание водного баланса нормализует вязкость крови, препятствуя ее загущению.
- Пополняется запас полезных веществ. Огурцы – источник аскорбинки, витаминов группы B, биотина, а также витаминов A и K. В них много фосфора, йода, железа, кальция, но главная ценность – в кремнии. Элемент полезен тем, что стимулирует выработку коллагена, продлевая молодость кожи, сосудов, суставов.
- Укрепляются кости и мышцы. Благодаря высокому содержанию витамина K и кальция напиток помогает сохранить здоровье костей. Марганец с кремнием питают мышечные ткани и поддерживают синтез белков.
- Снижается риск развития хронических заболеваний. Витамины защищают организм от пагубного воздействия неблагоприятных факторов.
Для хорошего самочувствия одного напитка недостаточно. Необходимо сбалансированное питание и физическая активность. Если есть проблемы со здоровьем, то следует записаться на прием к врачу.
Витаминная жидкость снижает аппетит, помогает избавиться от лишнего веса. При этом улучшается работа печени по очистке крови, устраняются воспалительные процессы, приходит в норму холестерин.
Огуречная вода для похудения — проверенный способ сбросить лишний весКак сделать огуречную воду?
Рецептов – десятки, но основной состав включает два компонента:
- питьевую воду;
- огурцы или огуречный сок, польза которого ни у кого не вызывает сомнений.
Сочетание не просто утоляет жажду, но и насыщает организм ценными веществами. Дополнительные ингредиенты придают вкусу новые нотки и еще более полезные свойства. Вкусный напиток прекрасно гармонирует со многими фруктами, а также пряными травами.
Огуречная вода: рецепт
Все детокс-напитки в домашних условиях делаются по одному принципу, ничего сложного тут нет. Огуречная вода – не исключение:
- Берут свежий огурец и моют его.
- Чистить от шкурки или нет – дело вкуса. У молодых овощей, выращенных в экологичных условиях, кожуру можно оставить, ведь именно в ней сконцентрировано больше всего активных веществ. Если все-таки хочется удалить, то лучше взять острый нож или овощечистку. Можно ограничиться снятием отдельных участков.
- Следующий этап – измельчение на кусочки. Это могут быть кубики с ребром 1 см, дольки или соломка. Семена лучше не удалять, если они не слишком жесткие.
- Подготовленные ломтики складывают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают прохладной кипяченой водой, настаивают в прохладном месте не менее 5-6 часов.
При подаче бокалы украшают долькой лайма, веточкой мяты, тимьяна или базилика, добавляют кубики льда. Сахар лучше не класть, чтобы не увеличивать калорийность.
Лед для кубиков предпочтительнее делать из кипяченой или бутилированной воды. Как вариант, можно взять столовую минералку.
Огуречно-лимонная вода
В кастрюле подходящего размера доводят до кипения 2 литра воды, в которую добавлены 2 чайных ложки лимонной цедры, плюс столько же сахара. Когда жидкость остынет, в нее высыпают подготовленные кусочки огурца и дают настояться.
Сделать лосьон в домашних условиях проще простого!Огуречный лимонад, рецепт которого не представляет сложности даже для начинающей хозяйки, разбавляют перед подачей газированной минералкой. При желании в него добавляют кусочки фруктового льда.
Другие детокс-напитки для похудения в домашних условиях с огурцом
Красиво смотрится детокс-напиток на основе огурца и клубники. На литр воды берут стакан хорошо промытых ягод, измельчают блендером, добавляют овощные дольки и дают настояться.
Другой вариант – напиток с ананасом. Его готовят так же, только вместо клубники кладут кусочки свежих или консервированных ароматных плодов.
Огуречная вода: применение
Ее используют не только для утоления жажды, но и в косметических целях. Из нее можно приготовить умывалку, которая успокоит воспаления, избавит от лишней жирности, или сделать лосьон для лица в домашних условиях. В любом случае она принесет пользу внешности и здоровью, а также порадует свежим ароматом.
Огуречная вода для питья
Огурец – один из самых доступных овощей, а вода – важнейший элемент человеческого тела. Если их объединить, то получается идеальный напиток: простой, вкусный, полезный. Именно поэтому он набирает популярность. Его легко приготовить и приятно пить.
Огуречный лимонад — рецепт совсем не сложен!Огуречная вода для похудения
Если заменить целебной жидкостью магазинные нектары, то можно уменьшить суточную калорийность пищи. Напиток всасывается медленнее, а выводится быстрее, чем обычная вода. Он улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника. Это приводит к очищению организма и потере лишних килограммов.
Огуречная вода помогает справиться с чувством голода, а также вывести накопившиеся продукты обмена. В результате можно ожидать, что мешки под глазами исчезнут, цвет лица станет более здоровым, а талия уменьшится в размерах.
Огуречный лосьон для лица в домашних условиях
Из концентрированной жидкости получается неплохой домашний лосьон для лица. Чтобы его приготовить, берут стакан огуречной соломки, стакан чистой воды и столько же водки. Смеси дают настояться дней 10. Само собой, солнечный свет на «зелье» попадать не должен. После этого все процедить и хранить в холодильнике.
Огуречная вода для лица
Если овощи чистят, то не стоит выбрасывать зеленую кожуру. Из нее получится полезная жидкость для умывания. Ее измельчают в блендере, заливают холодной минералкой, оставляют на ночь и процеживают через марлю, сложенную вчетверо.
Раствор хорошо освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск. Он вполне может заменить магазинную мицеллярную воду.
Огуречная вода, отзывы о которой только положительные, – мощный очищающий напиток. Он почти не содержит калорий. Его легко приготовить самостоятельно. Это не потребует много времени, а результат порадует и улучшит самочувствие.
Что почитать?
Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.
Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.
В. Дадыкин, — Праздник огурца. – Наука и жизнь №7, 2006.
100polezno.ru
Вода огурец лимон мята medsovet103.ru
Этот приятный коктейль из воды огурца и мяты поможет вам восполнить недостаток жидкости в организме, вывести шлаки, устранит чувство голода и поможет быстро уменьшить вес .
Сегодня в продаже есть много продуктов, которые рекомендуются как средство для быстрого похудения, но к сожалению, это не всегда является правдой. Ключевыми элементами успешной потери веса являются здоровая диета, физические упражнения и самоконтроль. Совершенно новые исследования показывают, что некоторые напитки, позиционирующиеся как диетические, на самом деле приводят к набору веса.
Напитки, полученные из сезонных фруктов и овощей, являются приоритетными, когда речь идет об управлении весом. Они очень вкусные и содержат полезные и активные ингредиенты.
Пожалуйста, убедитесь, что при их приготовлении вы используете фильтрованную воду. Давайте рассмотрим активные элементы в очень вкусном напитке, который состоит из воды, огурца, лимона и мяты.
Огурец
В огурцах содержится мало калорий, они действуют как мочегонное средство, содержат большое количество пищевой клетчатки и помогают поддерживать щелочной уровень pH в организме. Огурцы — прекрасная пища для похудения.
Лимон
Лимоны содержат большое количество пектинового волокна, которое помогает подавить голод. Эти волокна способствуют процессу очищения и детоксикации в теле. В лимоне находится много щелочи, что помогает в снижению веса.
Мята
Возможно, вы никогда не рассматривали мяту как средство, подавляющее голод, но это действительно доказанный факт. И кроме этого полезного эффекта, мята придает напиткам чудесный аромат.
Вода
Вода — это жизнь. Она поддерживает в теле необходимый водный баланс, что очень важно, поскольку обезвоживание может ослабить процесс сжигания жиров. Она поддерживает гибкость в наших суставах и помогает мышцам плодотворно работать во время упражнений. Вода участвует в процессе кровоснабжения кислородом наших мышц. Она помогает чувствовать себя сытым после еды, и потому не переедать.
Рецепт мятной лимонной огуречной воды
В стеклянный сосуд или в контейнер, не содержащий BPA (бисфенол А очень вреден для организма, особенно детей), поместите:
- 6 чашек фильтрованной воды
- 1 огурец, нарезанный ломтиками
- 1 лимон, нарезанный ломтиками
- 1/2 чашки листьев мяты
Дайте смеси настоятся в течение ночи. Выпейте все это на следующий день. Если вы не выпили все, можно хранить этот напиток в холодильнике два дня. Используйте только натуральные свежие продукты и только фильтрованную воду.
Можно готовить этот напиток каждый день, рекомендуемый курс — четыре недели. Мы предлагаем использовать качественные фильтры, чтобы вода была хорошо очищена. Они чрезвычайно экономичны и дают вам приятную, вкусную и здоровую воду.
Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем вы смените свою диету, и внимательно следите, подходит ли вам это блюдо или рецепт для похудения. Этот напиток не рекомендуется применять, если параллельно вы проходите какое-либо лечение или пьете курс лекарств. Не увлекайтесь диетами! Это может привести к психическим болезням, таким как, например, анорексия.
Огуречная вода для снижения веса
Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей. К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.
Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.
Как использовать огуречную воду
Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.
Достижение этой цели может быть непростым, если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с огурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.
Зачем нужна огуречная вода
Огурцы, конечно, состоят в основном из воды, но, кроме того, они содержат небольшое количество клетчатки, что идеально для того, чтобы предотвращать запоры. При передвижении волокон через вашу пищеварительную систему, они, содержащие большое количество воды, делают стул обильным, мягким и намного легче проходящим. Для эффективной работы вашей пищеварительной системы необходимо определенное количество волокон и воды.
Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.
Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.
Варианты использования огуречной воды
Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.
Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.
Как лимонная вода может помочь при похудении
Сам по себе напиток из горячей воды и лимона не может привести к реальной потере веса. Однако, если этим напитком заменить напиток, содержащий большее количество калорий, такой как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, — это приведет к уменьшению употребляемых калорий, и тогда он реально может помочь вам похудеть.
Питьевая вода — горячая или холодная, приправленная лимоном или нет, необходима для поддержания вашего метаболизма. Водный баланс в вашем организме является неотъемлемой частью здорового питания, которое улучшает ваш метаболический процесс. Для тех, кто не любит пить просто воду, можно использовать лимон, он улучшает вкус и не добавляет лишних калорий.
Напиток, состоящий из питьевой воды и лимона, может уменьшить вздутие живота, и он действует как мягкое, естественное мочегонное средство. Тем не менее, если вы страдаете вздутием живота в течение длительного времени, необходимо выяснить, почему это происходит, и устранить причины.
Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как изжога или кислотный рефлюкс при употреблении цитрусовых, то употребление воды с лимоном может их усугубить.
Вода с лимоном и мятой для дезоксикации
Этот прекрасный напиток лучше всего пить ранним утром. Многие люди начинают свой день с бокала лимонной воды из-за того, что он удаляет токсичные вещества и ускоряет работу вашего организма.
Полезные и здоровые напитки бывают разными, однако этот особенно полезен для детоксикации. Вода плюс лимон плюс мята ускоряют метаболические процессы и помогают вам проснуться после долгой ночи. Они восстанавливаеют количество воды в вашем организме рано утром после длительного сна.
Кроме того, лимонную мяту можно пить в течение всего дня. Это идеальная альтернатива для тех, кому не нравится пить просто воду. Напиток имеет сладкий и терпкий вкус мяты и лимона, что делает его намного более приятным, чем простая вода.
Даже если вы любите пить просто воду, все эти напитки могут открыть для вас новые вкусы и доставят вам удовольствие от новых и необычных ощущений. Вместо высококалорийных соков и содовой вы можете наслаждаться вкусом этих напитков и получать множество полезных витаминов и минералов.
Вода, огурец, лимон и мята — это чудесные витамины! Если вам необходим потрясающий старт ранним утром, и вам нужна альтернатива утреннему кофе, то лимонная мятная вода с огурцом это то, что вам надо!
Удачи! Хороших выходных! Здоровья!
medsovet103.ru
Огуречная вода для похудения: польза, рецепты
Тот, кто стремится избавиться от надоевшего лишнего веса, должен позаботиться прежде всего о том, чтобы его организм расходовал как можно больше энергии и получал меньше жирной пищи. Но важно также очистить организм от шлаков и от многих других опасных для здоровья веществ.
Один из самых эффективных способов очищения заключается в употреблении большого количества жидкости. Важно также обеспечить организм достаточным объёмом клетчатки. Она, как правило, содержится в злаковых культурах.
Если правильно скомбинировать ингредиенты, которые соответствуют этим требованиям, то можно значительно ускорить процесс выведения шлаков из организма. Большую популярность у худеющих сегодня имеет такое детокс-средство, как огуречная вода.
С лимоном и имбирём
Можно также добавить в огуречную воду и несколько дополнительных ингредиентов, которые поспособствуют улучшению вкуса и придадут напитку ещё несколько положительных свойств.
Рассмотрим рецепт приготовления, основанный на использовании таких дополнительных ингредиентов, как лимон и имбирь. Оба они по отдельности благотворно влияют на организм, укрепляя его иммунитет. Не меньше пользы они принесут, будучи составными компонентами огуречной воды.
Ингредиенты
Для приготовления такой огуречной воды потребуются 4 ингредиента:
- Вода в объёме 1 л;
- Огурец среднего размера;
- Половина лимона;
- Небольшой кусочек имбиря 2-3 см.
Нарезание
Сначала все твёрдые ингредиенты нужно измельчить. При этом огурец лучше всего нарезать кружочками. Для измельчения имбиря можно также использовать нож.
Но лучше натереть его на тёрке. В этом случае вкус будет более насыщенным. Из лимона можно выжать сок. Но можно также просто нарезать его на круглые кусочки. Однако в последнем случае нужно будет обязательно удалить кожуру и тщательно вымыть фрукт.
Заливание водой
Все подготовленные кусочки нужно залить водой, тщательно помешать и поставить примерно на 60 минут в холодильник. Можно сверху добавить кусочки льда. Они не позволят огурцу всплыть наверх.
Как только истечёт указанное время, напиток будет готов к употреблению.
С лимоном, имбирём и мятой
Ещё один рецепт огуречной воды основан на использовании не только всех вышеуказанных ингредиентов, но также и мяты.
Ингредиенты
Для приготовления напитка по этому рецепту нужно взять 1 л воды, 2 огурца, 2 лимона, имбирь 2-3 см и несколько веточек мяты.
Нарезание
Сначала всё нарезается на небольшие кусочки. Для измельчения имбиря, как и в вышеописанном случае, можно использовать тёрку. Из лимона можно просто выжать сок. Мяту тоже можно нарезать. Но лучше её растолочь. В таком случае напиток станет более ароматным. Кроме того, в нём будет содержаться больше полезных веществ.
Заливание водой
Всё, что будет подготовлено, нужно залить водой. Затем сосуд с содержимым закрывается крышкой и помещается в холодильник на 9 часов.
Поскольку процесс настаивания в холоде занимает довольно много времени, лучше всего заниматься приготовлением этого напитка вечером, перед тем как лечь спать. А затем, проснувшись с утра, можно уже применять по назначению готовое целебное средство. Выпивать его следует перед завтраком.
Польза напитка
Огуречная вода очень полезна для организма, даже если в её составе ничего, кроме собственно огурцов и самой жидкой основы, не содержится. И ещё больше пользы этот напиток принесёт, если добавить в него дополнительные компоненты такие, как мята, лимон, имбирь и пр.
1. Снижение аппетита
Это свойство для многих худеющих будет самым важным. Можно не сомневаться, что огуречная вода снижает аппетит. Конечно, это не означает, что всего одного выпитого с утра стакана этого средства хватит для того, чтобы затем на протяжении всего дня не испытать чувство голода.
Помимо этой воды, разумеется, нужно будет употреблять что-то ещё. То есть без обычного завтрака, а также и без других приёмов пищи здесь всё же не обойтись.
Не нужно пить как можно больше стаканов. Одного уже вполне достаточно. Он поможет не переедать. Если всякий раз перед приёмом пищи выпивать стакан огуречной воды, то организм начнёт расходовать энергию ещё до того, как начнётся переваривание. А для того, чтобы почувствовать насыщение, в таком случае понадобится меньше еды.
2. Утоление жажды
Огуречная вода эффективно утоляет не только голод, но ещё и жажду. Стоит не забывать, что это, прежде всего, напиток. И в основе его лежит обычная вода. А это значит, что он будет хорошо освежать в жаркую погоду.
3. Дополнительные витамины
В огуречной воде содержится немало витаминов, особенно если, помимо огурца, для её приготовления использовалось что-то ещё. Все вещества, содержащиеся в такой воде, будут являться хорошим дополнением рациона. Причём все они будут хорошо усваиваться организмом, так как поступают из цельных источников.
В такой воде содержится витамин E, который обладает антиоксидантными свойствами. Также при её употреблении организм будет получать витамины А, В и С.
4. Очищение организма
Огуречная вода быстро выводит из организма токсины и шлаки. Этому способствуют содержащиеся в её составе антиоксиданты.
Огурцы – это низкокалорийные овощи, которые способны очищать организм от токсинов и приводить в норму обмен веществ. А это очень важно при похудении. Такими же свойствами обладает и детокс-напиток, приготовленный из огурцов.
Готовить это средство можно с применением разных ингредиентов. Но основными и незаменимыми всегда являются вода и огурцы.
nyamkin.ru
польза, состав, рецепт, как приготовить и пить
В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.
Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.
Что такое вода Сасси
Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.
Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:
- Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
- Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
- Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
- Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.
Продукты для напитка Сасси
Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.
Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.
Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.
Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения
Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.
Рецепт воды Сасси
Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?
- Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
- Огурец — тоже один, средней величины
- Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
- Имбирь — одна столовая ложка
- Вода — два литра
lovely-ledy.ru
рецепт детокс-воды с имбирем, огурцом, мятой, перцем
Употребление большого количества чистой воды является основой любой диеты, поэтому низкокалорийные напитки являются отличным способом увеличить суточное водопотребление. Вода с лимоном для похудения, рецепт приготовления которой мы сегодня рассмотрим является самой популярной детокс водой.
Лимонная вода не только очищает организм, но и снабжает его ферментами, стимулирующими печень на вывод токсинов. Detox вода с лимоном для похудения подавляет аппетит, уменьшая тягу к еде. А чашка теплого напитка с соком одного лимона, выпитая утром натощак способствует более быстрой потере веса.
Натуральный витамин С, содержащийся в лимонах, очень необходим коже во время похудения. Он чудесным образом тонизирует кожу и способствует уменьшению морщин, пигментных пятен и рубцов. Если во время похудения вы заметили, что ваша кожа не успевает подтягиваться - лимонная детокс вода поможет решить эту эстетическую проблему.
Вода с лимоном для похудения - 6 рецептов
Есть множество рецептов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой способ: добавить сок одного лимона на 1-3 стакана воды. Если же вы ищете более интересные, новые вкусы и ароматы, то вам пригодятся рецепты, приведенные ниже.
От вашего вкуса и кислотности желудка зависит соотношение ингредиентов: сколько лимона и воды стоит взять для приготовления напитка, решайте по своим физическим ощущениям. Помните, что детокс вода должна быть приятной в употреблении и не вызывать дискомфорта. Если же лимонный сок является слишком кислым для вас, то можно сделать воду в более мягком варианте - вместо сока добавлять в напиток тонко нарезанные ломтики лимона.
Совет: для быстрого приготовления воды с лимоном рекомендуется заморозить лимонный сок в виде кубиков. Приготовление напитка сведется к известной рекомендации из рекламы: «Просто добавь воды».
Как сделать воду с лимоном
Рецепт с огурцом
Начнем с классического рецепта спа-воды, которая содержит огурцы и лимон. Огурцы содержат калий, помогающий понизить кровяное давление. Кроме того, детокс вода с лимоном и огурцом устраняет отеки и ускоряет метаболизм.
На 1 л напитка вам потребуется 1-1,5 лимона и 2 огурца. Все нарезать, залить водой и выдержать в холодильнике около 2х часов.
Сок лимона с медом и теплой водой
Этот рецепт подходит не только для очистки организма, но и для поднятия иммунитета. Именно эту воду рекомендуется пить в сезон эпидемий гриппа и при лечении простуды. Для профилактики достаточно выпивать один стакан воды с лимоном и медом каждое утро.
Смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, сырого меда (отличный мед продается на Айхерб, я беру вот этот). Полученную смесь разведите в стакане горячей воды. Температура жидкости должна быть достаточной для плавления меда.
Детокс вода с лимоном и перцем
Лимон и кайенский перец - это состав прекрасного рецепта детокс-воды созданного для похудения Стэнли Берроуз в 1940 г. Как известно, кайенский перец повышает обмен веществ, стимулирует работу кровеносной системы, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и проч.
Приготовление: на стакан теплой воды объемом 250-300 мл добавьте щепотку кайенского перца и сок ½ лимона. Если полученная смесь окажется очень ядреной, то разбавьте ее водой, до наиболее комфортной концентрации.
Рецепт с мятой
Еще один классический рецепт - лимонная вода с мятой. Плод и зелень вымыть, лимон нарезать кусочками, оборвать листики с веточек мяты и измельчить их. Подготовленные продукты сложить в кувшин и залить очищенной водой, дать настояться.
Вода с дольками лимона и имбирем
Этот рецепт детокс воды можно назвать уникальным из-за содержания имбиря. Этот напиток отлично повышает метаболизм, если пить его на протяжении всего дня. Кроме того, имбирная вода с лимоном отлично выводит лишнюю воду, что приводит к устранению отеков, а следовательно и к уменьшению объемов тела.
Нарежьте лимон ломтиками, кусок имбиря, размером 3-4 см очистите от кожуры, и настрогайте тонкими пластинками. Сложите продукты в кувшин объемом 1 литр, добавьте лед и залейте водой. Объем воды определяйте, полагаясь на собственные ощущения, чтобы пить воду было комфортно. Дайте напитку настояться в холодильнике около 2 часов.
Detox вода с лимоном, огурцом и мятой
Еще один прекрасный рецепт лимонной воды для похудения имеет следующие ингредиенты: лимон, огурец и мяту. Эта вода освежает в жару и отлично справляется с отеками, а также прекрасно подходит для питья во время и после тренировок.
Делается в тех же пропорциях что и лимонная вода с огурцом. С веточки мяты оборвать листики, изорвать или нарезать их и добавить к остальным ингредиентам.
Простые рецепты воды с лимоном для похудения являются отличными помощниками при борьбе с лишним весом. Включив детокс напиток в свой рацион, вы не только поможете организму избавиться от токсинов, но и снабдите его полезными витаминами и минералами. Однако не стоит заменять лимонной detox водой приемы пищи, это негативно скажется на состоянии здоровья.
Худейте вкусно с fordiets.ru
fordiets.ru
Огуречная вода для плоского животика
Как избавиться от вздутия живота, убрать лишний жир в этой области? Привести свою талию до желаемых размеров не всегда простая задача. Многие делают упражнения и изнурительно занимаются на тренажерах. В дополнение ко всем своим усилиям включите в рацион воду с огурцом, добавив в нее имбирь, лимон, мяту. Такой напиток утоляет жажду, способствует очищению, ускоряет расщепление жиров. Как результат – плоский живот, чистая кожа, нормальная работа кишечника.
Такую воду нельзя купить в магазине. Но ее очень просто приготовить дома.
Чем полезна огуречная вода
Огуречная вода может стать хорошей альтернативой сладким газированным напиткам. К тому же очень полезной для здоровья.
Она:
Прекрасно утоляет жажду в жаркий день и после занятия в тренажерном зале, помогая сжигать жир;
Предотвращает вздутие живота и газообразование;
Улучшает пищеварение;
Вымывает лишний натрий, который приводит к отекам;
Очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов;
Снимает воспаление в кишечнике;
Улучшает расщепление пищи;
Снижает тягу к сладкому;
Очищает печень и кровь;
Улучшает состояние и цвет кожного покрова.
Каждый ингредиент, входящий в состав, имеет мало калорий и обладает своими определенными качествами.
Вода. Без воды нет жизни, так же, как и без кислорода. При обезвоживании замедляется процесс сжигания жира. Она помогает контролировать аппетит.
Огурцы. Они почти полностью состоят из воды. Она занимает 95 процентов от веса плодов. Малокалориен, но с высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка нужна при похудении. Именно она удерживает от переедания, быстро утоляя голод.
Помимо этого, в них содержится много других питательных веществ, включая витамины и минералы. Особо нужно выделить калий, который регулирует количество в клетках. Кальций нужен для костной системы, магний полезен для нормальной работы нервной системы, сердца.
Лимоны. В них много витамина С или аскорбиновой кислоты. Этот витамин отвечает за иммунитет, участвует в выработке эритроцитов, коллагена – основной соединительной ткани.
Содержится в нем пектин, клетчатка. Они очищают кишечник от скопившихся вредных веществ, связывая их и выводя из организма.
Он нормализует рН и помогает избавиться от проблем с кожей.
Имбирь. Имбирь спасает во время простуды и гриппа. Полезен он для похудения, ускоряет расщепление и сжигание жиров, снижает аппетит.
Флавоноиды, полифенольные соединения уменьшают раздражение в кишечнике, в том числе и вздутие, борются с токсичным действие свободных радикалов.
Он замедляет производство кортизола, повышенное содержание которого может приводить к лишнему весу и накоплению избыточного жира.
Мята. Зеленые листья мяты не только украшают напиток и придают ему приятный вкус. они помогают обуздать аппетит, снижают тягу к сладкому. Полезна она для пищеварения и в целом всего желудочно-кишечного тракта.
Листья базилика. В базилике есть бета-каротин. Как антиоксидант, он снижает воспалительные процессы, нужен для сохранения нормального зрения, нейтрализует свободные радикалы.
Как приготовить огуречную воду
Есть много рецептов приготовления детокс воды с огурцом. Можно просто нарезать несколько долек огурца, 2-3 кружка лимона и залить их водой. Дать постоять от одного часа до четырех и пить.
Намного вкуснее и полезнее получается, если в нее добавить другие ингредиенты. Это могут быть:
Травы;
Фрукты;
Ягоды;
Специи и пряности.
Наиболее часто готовят ее с лимоном, имбирем, мятой. Такие напитки способствуют похудению.
Вода с огурцом, мятой, имбирем и лимоном
Нужно:
1 огурец
1 столовая ложка натертого корня имбиря
6 стаканов очищенной воды
1 лимон
Несколько веточек мяты
Как готовить:
Добавьте все вышеуказанные ингредиенты в банку. Можно заменить имбирь порошком.
Оставьте на ночь, убрав емкость в холодильник.
Вода с огурцом и базиликом
Нужно:
1 литр воды
1 лимон
1 огурец
Кусочек имбиря
Листья базилика
Листья мяты
Чайная ложка соли
Как сделать:
Подготовьте все ингредиенты и сложите их в банку. Залейте 1 литром чистой воды. добавьте соль и перемешайте. Уберите банку в холодильник на ночь.
Огуречная вода с имбирем
Нужно:
1 огурец
Кусочек имбиря около 2-2,5 см длиной
1 литр воды
Как делать:
Нарезать огурцы и имбирь. Сложить в банку и залить водой. имбирь можно натереть на терке.
Настоять 3-4 часа и пить.
Огуречная вода с яблоками
Очень приятный напиток, который утолит жажду, повысить метаболизм, поможет сбросить лишний вес.
Нужно:
1 маленький кусочек имбиря
4 ломтика огурца
4-6 ломтиков яблока
Как делать:
Подготовленные ингредиенты поместите в банку и залейте водой.
Настоять в течение часа.
Возможные побочные эффекты
Огуречную воду с имбирем пьют для очищения организма от шлаков и токсинов. Те, кто делает это впервые, могут испытывать побочные эффекты, которые могут проявляться от нескольких минут до нескольких часов.
Вот пять возможных побочных действия при употреблении этой воды.
Головные боли
Очищение может вызвать головную боль. Она может проявляться как мигрень.
Усталость и слабость
При интенсивной продолжительной чистке более 10 дней может быть слабость, быстрая утомляемость.
Во время очищения организм лишается необходимых питательных веществ, что и приводит к такому побочному действию. Отсутствие белков в рационе делает мышцы слабыми.
Частое мочеиспускание
Процесс очищения непосредственно влияет на пищеварительный тракт. Детокс вода действует как мочегонное средство, поэтому вы можете испытывать частые мочеиспускания. Вместе с мочой выходят и токсины. Особенно это ощущается в первые два-три дня. Затем, как правило, все нормализуется. Кроме того, может быть небольшое расстройство кишечника.
Повышенное газообразование
Хотя после чистки вздутие живота и газообразование проходят, в первые дни наоборот можно испытывать их усиление. Они так же проходят в первые 1-3 дня.
Неприятный запах изо рта
Концентрация кислоты в пищеварительном тракте может привести к неприятному запаху изо рта. На языке может появиться желтый, кремовый, коричневый налет, который вызывает скопление бактерий на языке, что и приводит к появлению запаха. Пользуйтесь в первые дни освежителем для полости рта.
Как часто можно пить огуречную воду
Детокс вода с огурцом – не волшебная формула, которая сможет решить в одночасье все ваши проблемы. Лучшие результаты можно получить, соблюдая диету и занимаясь тренировкой.
Как часто можно пить ее? Как правило, это безопасный и здоровый напиток. Но усердствовать не стоит. Между употреблением напитка нужно пить обычную воду.
Если проходите какой-либо курс лечения, имеете хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пить детокс воду.
womenstil.ru
Вода Сасси: пей и худей - «Столько шума вокруг простой огуречной воды с лимоном?!! Девы, не сходите с ума, я ее полгода пила, ни на грамм разницы не было. А имбирь в количестве одной чайной ложки никакие жиры не сожжет, мы и без Сасси эту пряность везде добавляем»
Как это я раньше не видела, что здесь есть тема Вода Сасси, давно бы написала. Я эту чудесную водицу продегустировала еще после нового года, но тогда она мне совсем не понравилась.
Когда кувшин всю ночь стоит в холодильнике, а утром натощак надо выпивать полный стакан ледяной воды - это сомнительное удовольствие. Мало сомнительное, так еще мерзнешь потом самым натуральным образом, я не выдерживала и часам к десяти шла пить горячий чай или кофе.
Информацию о ней я получила оттуда же, откуда и вы все - сетевое зомбирование, на какой женский форум ни зайдешь, все о том же говорят и обсуждают рецепты и объемы живота. На тот момент я перепробовала уже добрую часть Эваларовских похуделок и познакомилась с Орсотеном, и эта Sassy мне показалась сверхбезобидной микстурой.
Решила пробовать, тем более, что рецепт простой и ингредиенты полезные, терять нечего. Но попробовав пару дней, поняла, что зимой ее пить - не вариант. Особенно для активных людей, и тех, кто отправляется на работу - утром лучше горячего чая или кофе ничего не бодрит, тем более только что из холодильника (хоть и вкусная) вода.
Готовится просто, рецептов уже тысяча, от себя добавить нечего, кроме пары деталей. Классика жанра: один огурец, один лимон, корешок имбиря и дюжина листьев мяты. И главное - чистая, но не кипяченная вода в количестве двух литров. Я фильтровала через Барьер.
На вкус она очень напомнила мне Мохито, огурчик дает о себе знать, лимон тоже неплохо ощущается и мята. В общем, решила я ее пить по желанию, а не по схеме 4 дня. И такой напиток у нас дома стал обычным тоником, пьет и муж, и мама моя тоже, как приезжает, идет к холодильнику за ней. И никто, дорогие мои, не похудел, хотя пьем мы ее довольно часто.
Потом уже, ближе к лету, мы и экспериментировать с ней начали - мяты побольше кладем, чтобы четко мятный вкус был, лист смородины добавляли, терпкости дает и запах новый, а если огурцов побольше добавить, то и мочегонный эффект будет поинтенсивнее. Муж предлагал и бруньки березовые добавить, как они появятся, но это уже мы на свой лад изголяемся.
Как выведу новый интересный вкус путем экспериментов, назову ее Вода Лексти, обосную с научной ТЗ и отправлю в массы, пущай люди тоже пьют и худеют
А теперь от лирики к физике. Чем можно объяснить эффект плоского животика, который обещает Синтия Сасс? В напиток мы добавляем овощ, цитрус и пряность. Эффект можно получить мочегонный, потогонный, ветрогонный - да. Похудательный - нет.
Как известно, овощи и фрукты отлично усваиваются, и особой разницы нет, кушаете ли вы огурец и лимон в чистом виде или запиваете водой, или настаиваете их на ней. Так не кажется ли вам, что одного огурца в сутки недостаточно, чтобы извлечь из него и дать организму те самые полезные вещества, которые выгонят лишнюю жидкость и шлаки? По крайней мере, килограмма 2 огурцов точно нужно для этого (вспомните, кто пробовал огуречную диету).
Вот лимон как раз в нужном количестве, чтобы 50 мг витамина С получить, но почему-то его в этой воде Сасси расписывают, не только как тонизирующее (это правда), но и как подавляющее аппетит (это неправда). Загляните в любой медицинский справочник, цитирую: "Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием". То есть, он полезен именно своим побуждающим аппетит действием.
А имбирь, хоть и заявляют, как сжигающий жир, но там его надо всего чайную ложку, иначе горько будет. А от одной чайной ложки натертого имбиря в день толку, как от простой воды, никак жир такими дозами не сожжешь.
У нас и черный, и белый имбирь есть молотый, я его часто добавляю, когда готовлю - муж обожает пряности в мясе из духовки, я курицу имбирем натираю, в грибную икру добавляю, в пряники и печенье. Тоже, и в сухом виде, мы его немало слопали, но опять же никто не похудел.
И на 4 дня заливаться водой и ждать плоского живота - смысл? От Сасси газы меньше образуются, потеешь больше, и в туалет ходишь, ну, пропотеешься и прописаешься за 4 дня, станет животик на это время плоским, а дальше?
Отбивают аппетит не активные вещества воды, а ее количество: если любой другой напиток хлебать по 8 стаканов в день, тоже есть не будет хотеться. К тому же, на голодный желудок пить воду с лимоном - для этого показания врача должны быть, ВОЗ не зря в качестве лечебного питания в стационарах и санаториях утвердил молочную пищу - утром желудку нужен белок и обволакивающее вещество, так как натощак желудок уязвим ко всем воздействиям.
У кого кислотность повышена - точно Sassy пить не должны, не говоря уже о язвенниках, о тех, у кого с ферментами проблемы. Почки - вообще отдельная тема. Рекомендуют воду Сасси как средство от отеков - не зная истинных причин отеков, не вздумайте ее пить.
Такая нагрузка почек мочегонным и кислым реагентом вкупе с пряностью может обернуться плачевно. Тем более, что 2 литра выпивать надо, пожалейте свои почки, если они нездоровы. К тому же, если на чуток больше имбиря добавить, тошнить будет. Так что отбросьте мифы о волшебной пользе этой водички, если хоть малейшие проблемы с сердцем, почками и ЖКТ есть.
У нас особых проблем нет (у меня по женской части, но, к счастью эта вода на них не влияет), так что мы ее пьем как обычный тонизирующий напиток в жару. Бывает, и больше двух литров заготавливаем, потому что всем по вкусу пришлась.
Ставлю двойку, потому что именно в этой теме вода заявлена как средство для похудения - это неправда. А так ее пить, тем, кто и не борется с лишним весом и вообще всем, кто здоров - рекомендую, она вполне вкусная, те, кто Мохито любят - оценят.
irecommend.ru
Вода огуречная для похудения: как приготовить, как действует
Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой
Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.
Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.
Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора Синтии Сасс, известного американского диетолога.
Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.
Что такое вода сасси и как она действует
Своей славой этот необычный напиток обязан американскому доктору Синтии Сасс, которая догадалась соединить целебные ингредиенты в волшебный коктейль, помогающий бороться с лишним весом. Для достижения эффекта похудения важно пить Воду Сасси маленькими дозами в течение всего дня. Главное не меньше 8 стаканов за день (это примерно 2 литра). Важные моменты:
- Делайте эту Воду только из свежих овощей и фруктов. Огурец лучше покупать отечественного производства, счистить с него кожуру. Листья мяты не собирайте вблизи промышленных предприятий, так как они легко впитывают в себя вредные токсины. Лучше купите их в специализированном овощном или просто хорошем магазине.
- Храните готовый напиток в холодильнике не более 1 дня в непрозрачной емкости.
- Лучше каждый день готовить новую Сасси для большего эффекта.
Для чего организму вода
Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.
Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.
Вода сасси
Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.
Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.
Как действует
В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, имбирь знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.
Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.
Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших коктейлей для похудения.
Коротко о пользе ингредиентов напитка
Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.
Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.
Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.
Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.
Огурец на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.
Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.
Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.
Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.
Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.
Рецепты воды сасси и правила ее употребления
Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.
Оригинальный рецепт
Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.
Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.
Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.
Быстрый вариант
Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.
Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения
Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.
Молоко и огурец для похудения
Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.
irksportmol.ru
